冬季保养皮肤的方法1、注意补水大多数干性皮肤都会出现皮肤粗糙，而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水，当细胞缺少水分，那么皮肤看起来就会松弛粗糙，特别显老所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上，可以多使用补水的面膜，同时也要注意多喝水2、适当去角质皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善，但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙，反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染去角质可以去除表面老化的角质层细胞，但是角质层也有锁住水分的功效，所以每次去角质的时间不能太过频繁，间隔最好大于两周3、多吃水果蔬菜很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用，而且新鲜的瓜果中含有充足的水分，可以增加体内的自然水分
（二）深入课文，领会掌声内涵１、自由朗读第三自然段，交流描写英子动作、神态的句子交流一：●英子犹豫了一会儿，慢吞吞地站了起来，眼圈红红的在全班同学的注视下，她终于一摇一晃地走上了讲台●英子向大家深深地鞠了一躬，然后，在掌声里一摇一晃地走下讲台①对比两个“一摇一晃”同样吗②她为什么要犹豫如果你是此时的英子，你是怎样的心情如果你是英子的同学，你又是怎样看她的（响起第一次掌声）这一次掌声带给了英子什么③第二次为什么又响起了掌声这回的掌声还只是鼓励吗不，更多的赞许交流二：●轮到英子的时候，全班四十多双眼睛一齐投向了那个角落，英子立刻把头低了下去●在掌声里，我们看到，英子的泪水流了下来掌声渐渐平息，英子也镇定了情绪，开始讲述自己的一个小故事
再说穿着打扮，朝鲜男人的穿着打扮大同小异，而且喜欢跟风，别人穿什么，自己就学着穿什么，他们非常喜欢穿一种叫“人民装”的衣服，实际上是根据西装和中山装改变而来，只不过是对襟分开、没有风纪扣、内插口袋，朝鲜男人正式场合会穿西装，平时上班或者休闲的时候，要么穿工装，要么穿人民装，甚至约会的时候也会穿这种深色的人民装有条件的男人喜欢穿皮夹克，戴墨镜，但无一例外，朝鲜男人会在左胸前佩戴徽章反观朝鲜女人，穿着打扮就比较有看点了，尤其是平壤的年轻女性穿着打扮更是光鲜艳丽，十分吸引人的目光，许多年轻姑娘时髦的打扮是这样：波浪卷、涂口红、背包、丝袜、高跟鞋、包臀裙，甚至还会拿着手机、戴着墨镜、打着遮阳伞，这些朝鲜女人喜欢追求新鲜事物，接受外来事物的能力较强，尤其是涉外工作岗位上的女孩，比如女导游、女服务员之类，眼界比较宽，也学会了化妆，她们非常喜欢中国产的丝袜
4、讲究个人卫生，洗澡时尽量使用温热水，控制洗澡时间在15分钟左右，不宜过长，洗完澡后及时擦干身体穿好衣服，以免寒邪入体5、多吃清淡易消化食物，坐月子前期清淡为主，待产后半个月可适当添加含蛋白、脂肪的食物，还要注意搭配蔬菜水果，补充人体矿物质及维生素，凉性水果忌吃真的会有“月子病”吗实际上，对于是否坐月子，一直以来都备受争议月子病更像是我国民间一种说法，据说是如果月子不注意的话会落下一些病根，比如关节疼痛、头疼牙痛、腰酸疼痛等但随着年龄增长，人们患上各种慢性疾病机会也逐渐增加，而无论是否严格坐月子，人一到衰老还是会面临各种慢性疾病的风险目前尚未有确切统计学数据来证明坐月子与某些疾病的相关性所谓的月子病，更像是人们有了先入之见，进而再去支持自己观念的例子罢了
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