简介： 高血压患者适合食用以下几种食物1黄豆 黄豆 高血压患者适合食用以下几种食物1黄豆 黄豆在降低胆固醇、强化血管弹性上有很好的疗效建议将黄豆用醋腌制，每天食用8~10粒2海带 海带中含有大量的钾元素，具有稳定血压的效果同时作为一种水溶性食物，海带含有大量的植物纤维，可以有效地改善便秘泡软的海带可以直接食用，也可以作为食材3芹菜 芹菜具有利尿、净血的功效，中医中常用其做降血压的材料可生食，或者和其他蔬菜制成蔬菜汁食用4洋葱 洋葱皮可以降血压，强化毛细血管弹性5萝卜泥 萝卜泥具有非常好的利尿作用，也有很好的预防高血压的作用制作1/2杯的萝卜泥，一天服用一次6松叶 红松的叶子可以提高心脏和血管功能，具有净化血液、促进血液循环的作用
三、以读代讲通“文意”1朗读课文要求：采用多种形式反复朗读，注意语气，突出重音，节奏鲜明，速度稍缓老师可做朗读指导与示范2疏通文意(1)自主学习，借助注释和工具书理解难懂的词语，由教师提问或者学生提出问题老师解答积累常用实词：俱：全，都许：余绝：极顶湍，急流甚，胜过，超过激：冲击，冲刷犹：犹如，如同(2)在自主学习的基础上，对弄不懂的问题，通过学习小组，合作探究，相互质疑解答(3)课堂交流，翻译全文，教师点拨(设计意图及教学建议：教学千法，朗读为本，尤其是文言文的教学，要把朗读贯穿课堂始终，引导学生感知文意，感受音韵美疏通文意不再逐字解释，而应该放手给学生，自己读顺，对于疑难问题，老师适时指导点拨，学生做知识总结积累
可是你千万别幸灾乐祸不久前，西安政府也出台了《西安市生活垃圾分类管理办法》9月1日施行其中规定，个人拒不履行垃圾分类将纳入征信系统并且罚款也就是说，从9月1日起，西安也将要开始垃圾强制分类了扔垃圾前可得仔细斟酌一下，光是管理办法中的各项规定条例，就写了满满20页纸1、生活垃圾分4类：可回收物、有害垃圾、厨余垃圾、其他垃圾； 2、生活垃圾分类投放、分类收集、分类运输、分类处置； 3、单位或个人违反规定随意投放生活垃圾的，个人罚款100元以上200元以下，单位罚款5000元以上20000元以下，并将不良信息纳入个人征信系统《办法》一出台，西安的部分小区和街道就开始迅速响应起来，设立了分类垃圾桶，并且有专人监督运输与处置
2小组合作进行分类师：下面就请你们分类，老师先给你们一些建议(课件出示)友情提示：1请你选择好工具，定好分类的标准2分类并用自己喜欢的方式记录3四人小组交流，说说你分类的理由4推荐一名同学发言3反馈、交流各组派代表发言，(实物在黑板上移动展示)说说分法，并说明这样分的理由(1)按角分：长方形、正方形一类(四个角都是直角);菱形、平行四边形、梯形一类(没有直角)(2)按边分：长方形、正方形、菱形、平行四边形一类(对边相等、正方形的四条边都相等);梯形一类(对边不相等)(3)长方形、平行四边形一类(对边相等);正方形、菱形一类(四条边相等);梯形一类(四条边都不相等)4小结：师：你们分的好极了，都非常有自己的想法
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