但是需要注意的是，用苦瓜榨汁不宜加糖，否则会影响食物的口感和功效4、雪梨雪梨具有生津止渴、清热降火的功效将雪梨削皮后加入冰糖熬成汁饮用能够止咳化痰，经常食用雪梨还能调节内分泌、美容养颜，多食用对身体是有一定好处的5、柚子中医认为，柚子的果肉性寒，味甘、酸，具有清热化痰以及健脾消食的作用，食用柚子可以有效的解决因积食所引起的上火、口臭等症而柚子皮可以理气化痰、散寒燥湿，具有较好的医药作用6、海带与紫菜很多人上火的时候常常会有牙齿疼痛并伴有牙龈肿胀的现象，往往是胃火过旺的原因所导致的多吃海带和紫菜能够有效的抑制胃火，缓解牙龈肿痛7、白萝卜众所周知，白萝卜具有降火、清热生津、养胃消食的作用，对于上火所引起的口腔溃疡、嗳气厌食等症状有着较好的调节作用，煮萝卜水饮用或是拌糖食用皆有不错的口感
借助例题的学习，我先出示了三名运动员的投篮情况的统计表，统计表中呈现的是每一名运动员投篮次数和投中次数，然后请学生思考：如果你是教练，怎样判断哪名运动员的投篮成绩好些学生们经过思考马上想出了办法，交流时即刻有学生说出应该通过比较每人投中次数占投篮次数的几分之几来比较此时，我立即追问学生为什么，学生们联系以前学习的知识说出了理由：因为每一名运动员投篮次数不相同，不能只看投中次数来判断成绩的好坏应该说这一部分的导入是相当顺利的课前我还布置学生去生活中收集一些百分数，所以课上让学生进行了交流有些学生找到了衣服商标上的百分数，如：100%羊毛；974%棉；葡萄汁70%等为了帮助学生更好地理解百分数的意义，我请学生们同桌之间先互相说说收集到的这些百分数表示什么意思，然后再请几位学生全班交流，应该说课堂上的学习氛围较好，学生们通过寻找生活中的百分数体会到百分数在生活中的运用，也能更好地理解百分数的意义
解决问题：在回顾、整理、观察活动中，能发现一些简单的规律，发展观察、判断和推理的能力数学思考：为学生提供探究的支点，在自主合作的学习氛围中，培养学生观察、分析、判断和推理的能力，促进学生数学思维的发展，激发学生学习数学的兴趣教学重点：会看日历，认识年、月、日教学难点：了解年、月、日之间的关系教学过程：一、创境自学引思入情(一)、创设情境，揭示课题出示日历图片，师问：你会看日历吗你能从日历中找到自己的生日是哪一天吗你是怎么找到自己的生日的生：我会看日历，还能从日历中找到一些节日师：你能从日历中找到自己的生日是哪一天吗生：我的生日是每年的10月20日，我能从日历中找到师：你是怎么找到自己的生日的生：我是这样找的，先找到月份，再从月份中找到那一天
无论是男生还是女生，只要他们认为自己有点肥胖，大部分人还是会主动去减肥，一些人减肥的时候只会让自己少吃点，等他们感觉自己瘦了，然后又没控制好饮食，反而导致反弹；还有一些人只通过运动的方式来减肥，饮食上毫无顾忌，想吃什么就吃什么，即使减肥有效果，但最后还是避免不了反弹的情况所以现在的人最怕减肥的时候出现反弹，其实，掌握这5个正确方法，就不会出现反弹的情况了1、保持健康的饮食想要减肥之后不反弹，那么就需要保持健康的饮食；主要的饮食原则是控制主食量，尽量少吃或者是不吃甜品，还有一些高热量、高脂肪、油炸食品这些最好在减肥期间也不要吃，可以多吃水果和青菜；因为在减肥的过程中是需要靠饮食与运动维持，如果吃太多这些高热量、高脂肪食物，是最容易导致反弹的
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