3、可适当多食用富含膳食纤维的食物：包含绿叶蔬菜、豆类、粗谷物、含糖低的水果等食材，此类食物有助于延缓血糖、血脂吸收，使得大便通畅而且能有更好的饱腹感，有助于患者更好的控制热量摄取4、食用优质蛋白质：可以从某些食材中获取到较优质的蛋白物质，例如肉、鱼、蛋、奶等食物需要注意的是，如果是糖尿病肾病的患者，则需要在专业人士的指导下，控制蛋白质的摄入5、水果限量，蔬菜多吃：糖尿病患者在维持较好的血糖水平时，可以适当的食用一些水果，但是要注意的是要少量且选择糖分较少的水果，大约200克左右可以选择苹果、梨、桃、柚子等，像西瓜、葡萄这种高糖分水果一般不建议食用此外，水果同样要在血糖稳定的期间才建议食用 6、适当多喝水，少喝酒水饮料：适当的喝水有助于身体代谢物质的排出跟稀释血糖
五、作业1、抄写生字并组词2、选择你喜欢的三个词语写话第二课时教学目标：1、能正确、流利、有感情地朗读课文2、懂得任何一样东西都是成千上万人共同劳动的成果，我们只有共同努力，互相合作，才能使我们的社会更美好教学过程：一、复习引入1、出示生字新词，开火车读2、用你喜欢的词语说话3、说说千人糕一文主要讲了一件什么事二、探究课文，了解千人糕名字的来历1、小组合作，任务：(1)找出千人糕名字来历的句子，用横线勾画出来，并分角色读一读(2)用自己的画说一说千人糕的制作过程(3)用自己的话说一说为什么米糕又叫千人糕(4)还有哪些东西也是由许多人做出来的你们能举例说一说吗2、分小组讨论3、请小组成员汇报：生1：爸爸说：“是啊，大米是农民种的稻子加工出来的
“凛冽”教学步骤如下：１、一起读“凛冽”２、范写３、学生工工整整地写一遍４、（“凛”和“冽”真是一对好兄弟，他们形影不离，经常手拉着手在一起这回兄弟俩出现在哪个句子中呢我请同学来读一读）学生读：昨天中午，凛冽的寒风呼呼地刮了起来５、（明白凛冽是啥意思吗）６、从两个方面深切理解“凛冽”——非常寒冷：A、分组查“凛”和“冽”明白“凛”和“冽”都是“寒冷”的意思，两个寒冷加在一起是[非常寒冷、十分寒冷、特别寒冷等]B、反复读句从句中的像声词“呼呼”中也可感受到“凛冽”表示十分寒冷“巍”的教学步骤如下：１、正形：“巍”有三部分组成：上面是一座山，下面“委”和“鬼”，先写“委”再写“鬼”，合起来念“巍”，“巍巍群山”的“巍”
中国人是浪漫的，中秋节是个诗情画意的节日“明月几时有，把酒问青天”;“举头望明月，低头思故乡”;“举杯邀明月,对影成三人”;“海上升明月，天涯共此时”……当我们吟诵这耳熟能详的诗句时我们脑海中是多么浪漫的画面，我们心中洋溢着多么神圣的情感，我们为古老的中华民族而自豪，为我们崇高不朽的中华文化而骄傲今天，我们有幸生活在这样一个兴旺和平的时代里，在这个祥和美好的节日来临之际，我更想对大家说：请珍惜家人和师长对我们的爱，珍惜我们的同学情，珍惜我们拥有的幸福生活吧让我们为亲人更加幸福，祖国更加富强而努力学习，奋力拼搏吧最后，祝我们的亲人、友人健康平安，祝我们的老师和同学合家欢乐，幸福美满我的讲话到此结束，谢谢大家
（总计53777字）
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