饮食＋运动，永远才是最健康的减肥方式减肥的方法有很多种，不同的方法各有其利弊但归根结底，最好的减肥方法一定是科学的运动如果仅仅靠节食减肥，身体很容易通过分解自身肌肉来维持体能消耗，即使最后体重减轻了，可能身体也垮掉了所以，在“管住嘴”的同时，我们可以通过锻炼，逐步减掉身上的脂肪想要拥有苗条的让人羡慕的美好身材，仅仅靠不吃晚饭是很难实现减肥计划的健康的晚饭，究竟要吃什么实际上，要想吃一顿好的晚饭，又想保持身材，其实也没那么难首先需要1个拳头的主食，比如粗粮杂豆、玉米红薯等，不要总是精米白面；其次需要2个拳头的蔬菜，最好是深绿色带点叶子的那种，补充膳食纤维，同时热量也低；最后需要半个拳头的蛋白质，禽肉、水产、蛋类优先，再考虑适量的红肉
看谁的反应快四、课后总结通过这节课的学习，你有什么收获生：我学会了看日历生：我知道了大月和小月生：我明白了什么是平年，什么是闰年师总结：同学们今天学的很好，表现的很出色，10年以后当你回忆今天这节课的情景时，2014年12月4日已经永远不存在了，所以我们一定要珍惜今天的每一分每一秒，努力学习五、布置作业板书设计：大月：有31天小月：有30天平年：2月有28天闰年：2月有29天数学教案相关三年级上册数学看日历教案格式精选篇2教学目标：会具体做到找到我国的一些重大节日是星期几;会计算某年到某年经过了多少年;会推算出某一个人的生日教学重点：计算某年到某年经过了多少年教学难点：推算日期教学过程：一、课前小研究第( )组 研究者说一说 看今年本月的日历，从日历上你知道了什么
劳动教育课的教案设计精选篇6一、活动目的：现在的小学生劳动技能欠缺，劳动观念淡薄，很多孩子是独生子女，父母为他们安排了一切，真是衣来伸手，饭来张口为培养学生的动手、动脑和生活实践能力，树立学生“自己的事情自己做”的自主意识，深化“以热爱劳动为荣，以好逸恶劳为耻”的荣辱观教育，培养孩子们热爱劳动的情感，提高劳动技能，感受劳动的乐趣，体验劳动的价值，懂得珍惜别人的劳动成果，同时也丰富学生的课余生活，满足孩子们的表现欲和成就感，增进团队精神，让学生在劳逸结合中获得健康、全面地发展结合我校实际情况，特制订此活动方案二、参赛对象：全体学生三、时间安排及比赛地点：1、三月底：4—6年级地 点：大操场2、四月中旬：1—3年级地 点：中间操场四、参赛方法：各班班主任先行组织初赛，在层层选拔的基础上，选出代表参加学校的比赛
(板题:四边形)(2)请同学们在书上将四边形涂上阴影二、学习演练1、观察讨论:到底什么样的图形是四边形呢结合图形得出,师板书:四边形有四条直直的边、有四个角学习例1(1) 开放尝试,独立完成(2) 投影展示,交流讨论(3) 比较加深,说说那几个图形为什么不是四边形2、学生说一说生活中的四边形3、分类:(1) 小组合作,要求按不同的特点进行分类每分好一类放在旁边比比看哪个小组分得多(老师分发信封)(2) 汇报交流,投影展示,说说分类的方法课堂练习三、练习，从“差异点”提高4、学习例2①先用尺子量一量,再用三角板上的角比一比,找出它们之间的不同之处②哪两个四边形比较象,不同在哪儿小结得出:长方形和正方形都是比较特殊的四边形,它们的角都是直角;长方形的对边相等,正方形的四条边都相等
（总计53168字）
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