3、服用消食药物现在人的肠胃都不是特别好，一般家里都会准备一些消食类药物吃得太多让自己感觉不舒服，可以通过服用消食药物来进行辅助消化但是在服药的时候一定要按照说明服用，不能为了见效快而过量服用4、喝酸性饮品或水果食物消化主要依靠胃酸的分泌，感觉吃的太撑时可以在吃饭之后喝一些酸性饮品，比如苹果醋以及柠檬汁等等，都能够起到辅助消化的作用家里没有这些饮料，也可以吃一些酸性的水果，也能够起到同样的作用5、及时就医在吃饭之后感觉太撑，导致胃部出现胀痛或其他情况，若长时间都没有得到缓解，就应该引起足够的重视，马上去医院进行检查长时间的胃胀可能是很多胃部疾病导致的，如果一直是认为吃撑了而拖延治疗，必定会给身体健康造成极大威胁
围绕这一目标的实现，我们需要继续推动发展理念、管理体制、运行机制和具体工作举措的`创新，从而实现学生全面而富有个性地发展，彰显学校英才教育的办学特色新的学期里，我们要重点做好以下几方面工作：一是继续深化四步导学法课堂教学改革，尽快实现课改常态化，在此基础上继续提升，逐步彰显个性、形成特色;二是继续抓好学生良好行为习惯的培养，加强优良班风、校风建设;三是加强改进教育科研，积极培养研究型教师，提升教师专业发展水平;四是继续深化体制机制改革，进一步激发活力，提升学校管理水平学校希望全体同学在新的一年里牢固树立追求卓越的英才意识，积极投身课堂教学改革，切实转变学习观念和学习方式，优化学习方法，提升学习效能
教学：“45-5”(1)请同学们用小棒摆一摆，试着算出45-5=说一说怎么想的引导学生明确：45是4捆小棒和5根小棒组成的，也就是4个十和5个一，减去5就是去掉5个一，还剩4捆，就是剩下4个十，也就是40所以45-5=40(2)教师指导学生总结计算方法45是4个十和5个一，45-5就是从4个十和5个一中去掉5个一，还剩4个十也就是40，所以45-5=40(3)学生试算63-3(板书：63-3=)引导学生说出：63是6个十和3个一，63-3就是从6个十和3个一中去掉3个一，还剩6个十，也就是60，所以63-3=60(板书“60”)把例9填充完(4)反馈练习①做一做第1题，第(2)小题让学生看书摆小棒填书启发学生说出想法
教师播放录音，全班一起静听或是跟读录音朗诵请大家放松心情，发挥想象，春天就在我们身边听完录音，播放音乐(班得瑞《春野》)，创设舒缓的情境，全班齐读课文，引导学生进入课文(教师给予评价)全班朗读完毕之后，再请学生举手分段朗读(教师给予评价)学生读完教师点评，指出优缺点教师提示：朗读本文的感情基调是充满喜悦和希望基本语调是轻柔、缓慢、语句清晰、自然语音越自然、质朴越好、切忌拿腔拿调要读准字音，口齿清楚，吐字有力，而且是自然流畅地读出体会感情，把握重音、停顿、速度、抑扬等朗读时语势多扬少抑，用声多轻少重开头要读得欣喜，充满生机中间部分则需要精雕细刻：“小草偷偷地从土里钻出来……”这段可以读得俏皮、活泼
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