师：那我们一起再来测量一次，看这扇门究竟是多高谁能出个主意，怎样才能看清多出来的是多少厘米我们应该怎么测量（师生一起测量）师：看来，你们估计得还比较准确，这扇门的高度是2m10cm那我站在门的旁边，请你们估计一下我有多高呢师：你真善于观察，连我刚才测量的动作你都没有放过师：比较是估测时常用的一种方法，你以妈妈的身高为标准来判断老师的身高，也是一种好办法师：刚才，我们在测量的时候，大家使用了米尺、软尺、小尺子等测量工具，它们能帮助我们迅速知道一个物体的长度（二）活动二：寻找并使用自身的测量工具师：当你需要测量一个物体的长度的时候，你的身边没有现成的测量工具，你准备怎么办呢你知不知道在你的身上也藏有许多这样的工具呢它们虽然没有尺子测量得准确，但是在很多时候也能帮我们的忙呢
哮喘病不能吃的食物，如苜蓿、甜菜、红萝卜、可乐、冷饮可能引起支气管痉挛、乳制品包括牛奶及冰淇淋、鱼、红肉尤其是猪肉、加工食品、盐、菠菜、鸡肉及火鸡肉、白面粉、白糖;蛋类、核果及海产等，如果患有哮喘病，应认识并避免会引发哮喘症的食物哮喘的饮食中还需要注意盐的使用，一项研究指出，食盐对哮喘病患者可能有致命性的威胁因此，哮喘病患者应尽量减少盐的摄入量小心食品添加剂也是哮喘的饮食中需要注意的地方食品添加剂，尤其是亚硫酸盐及味精，会引发哮喘病哮喘的饮食中可以多食用新鲜蔬果，多食用新鲜蔬果、核果、豆制品及种子、燕麦片、糙米、全麦等谷类并采用一种低血糖性的饮食--不含糖而含高蛋白及低碳水化合物哮喘发作时，应少吃胀气及难以消化的食物，比如：豆类、马铃薯、地瓜等，避免腹胀压迫胸腔，加重呼吸困难
进入夏至节气之后，由于气温开始上升，很多人会出现一些睡眠问题，比如失眠，或者是睡不踏实而且有不少人在睡觉的时候，会出现一些不良行为，不但会影响到睡眠质量，还会导致健康受到一定程度的影响所以在进入夏至节气后，夜晚睡觉时一定要避开一些不良的行为习惯夏至睡觉时应避开哪些行为一、避免室温过低夏至是二十四节气当中的第10个节气，虽然不是一年当中最热的节气，但气温已经开始升高所以有很多人在睡觉的时候，会将室内的温度设置的比较低，希望能够起到安眠的作用进入睡眠状态之后，血液循环速度变得会比较慢，身体的抵抗力就会下降如果室内温度过低的话，很容易使人着凉，从而引起感冒或者会导致侵入体内的寒凉之气过多，从而引起胃寒以及女性宫寒现象
4、可促进、改善心理健康 大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要因素5、经常献血可提高造血功能 因为自胎儿出生后，骨髓就成为主要的造血器官随着年龄的增长，造血功能和血细胞生成率逐渐下降献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力
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