但是在锻炼的时候一定要了解一些注意事项，比如千万不能参加比较剧烈的运动，否则很容易出现意外骨折的情况可以参加一些强度比较小的运动，散步、慢跑、骑自行车等，都比较适合骨质疏松患者，虽然在锻炼之后可能身体会出现一些疼痛感，但这种情况会在后续的锻炼中逐渐得到缓解还有就是在锻炼期间一定要多吃补钙食物，这样才能达到最好的治疗效果因为在锻炼期间身体的新陈代谢速度会提升，这样就特别有利于对钙质吸收上面介绍了改善骨质疏松的3种方法，除了应该积极为身体补充钙元素和其他营养物质之外，对于病情比较严重的人群还应该积极治疗，只有这样才能将骨质疏松的危害性降到最低另外，对于有家族遗传史的骨质疏松患者来讲，平时更应该积极补钙才能避免这种疾病对身体造成更严重的危害
6指名读课文，其他同学一边听一边指出生字卷 凉 姿 百 1)谁会读这些生字(抢读，指名读，开火车) 2)看笔画跟随，用你喜欢的方式记生字熟字加偏旁：凉——京 姿——次 形近字：卷——半 百——白 3)从课文中找出有这些生字的词或句子读一读4)用上生字组词或说个句子7读一读： 画卷 大雁 凉爽 淡淡的 随风飞舞 千姿百态 美味多汁 1)谁能读准这些词2)抢读，看谁反应快3)从课文中找出有这些词的句子读一读第二课时 教学内容： 读儿歌，学习后4个生字教学要求： 1学会4个生字2能按照田字格里的范字写字，把字写端正
长368米、重约4吨的盐步老龙，船身采用坤甸木制成，不仅是全国现存最古老的龙舟，也见证着数百年的龙船交往故事“以前来看起龙、游龙的，大多是本地人这两年，带着家人来的外地游客越来越多”大沥镇工作人员刘成说，今年端午节，周边的民宿提前半个月就订满了数据显示：端午假期，盐步老龙1432文化街区日均人流突破5万人次，同比增长近四成，街区周边餐饮日均翻台率达到45次，不少游客看完游龙之后，顺着河道走进盐步老龙1432文化街区，喝一杯龙舟主题咖啡，买几件文创产品，再吃一顿“祈福围餐”，停留时间从过去的半天拉长到了一整天“以前过节才吃龙船饭，现在随时能订，外地游客来了，先看老龙游水，再吃老龙村菜，享受更多服务
2、 红色、蓝色、黄色的花园图片各一张3、 12张作业纸、图卡和数字卡片活动过程：1、创设情境，引入活动主题：（1）今天老师给小朋友们请来三位小客人，我们一起来看看会是谁呢（多媒体出示小兔子、小熊、小山羊）幼儿和三位小客人打招呼（2）这三位小客人都非常喜欢种花，它们在自己的花园里种了好多漂亮的花，想请小朋友们去它们的花园里玩一玩，你们想去吗我们一起去看看吧2、欣赏小花园，认识形状、颜色并进行计数：（1）出示小花园图片，小朋友们看它们的花园漂亮吗（2）创设情景，分别出示三个小花园图片：①情景一：出示小兔子花园（多媒体播放）小兔子说:“我的花园最漂亮来到我的花园，我可要考考你们哦”小兔子的问题：我的花是什么样子的
（总计53450字）
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