体育媒体‌《【体育媒体‌】健脑抗衰，保卫人体“司令部”》解说文案

女性每个月都有“大姨妈”来访，除了7天出血量以及身体无力等表现外同时，还有一种表现简直是所有女性最不想忍受的，那就是“痛经”痛经发作不亚于外界对于腹部所施加的压力，常有腰部疼痛以及腹部剧烈性痉挛痛等特征要想痛经得到缓解，自然吃些营养成分高的食物，尤其是这五种食物可以缓解痛经如下：1、含铁高的食物因为月经关系，排血量增加的同时也导致身体贫血问题出现因此，贫血还会造成痛经情况这时候可以补充铁元素来缓解贫血情况，从而缓解痛经含铁高的食物包括瘦肉以及鱼、动物肝脏和血等，也有芹菜和菠菜等食物含铁丰富不过因为绿色蔬菜铁元素不易吸收，最好与肉制品一起搭配能补充铁元素2、含维生素E高的食物痛经的出现也与维生素E缺乏等有关，所以在月经期间出现痛经问题时要及时补充维生素E等营养物质

师：为什么将60、169、56分为一类，66、20万、2万分为一类呢它们有什么共同的特点呢学生用自己的语言说一说可能会说是准确的数，估出来的数师：是的，在数学上，像60、169、56这样准确的数、不多不少正好的数，是精确数；而66、20万、2万是大概的，大约的，差不多的，与实际数接近的数，是近似数4、读一读以下的数据，哪些是精确数，哪些是近似数吗小明身高130，2cm，就说约130cm；小红从家里到学校走了395米，就说大约走了400米5、你能说说生活中哪些事物的数量一般用精确数来表示，哪些事物的数量一般用近似数来表示了解近似数的作用师：有些情况下，我们没有必要用准确的数据来描述，只要知道一定的范围就足够了，这时用近似数来表示就比较方便

2、我知道这是一幅( )统计图，它的特点是( )3、我最喜欢的运动项目是( )，它占全班人数的百分比是( )要想清楚地知道百分比这样的信息，我们可以选用( )统计图4、一起来认识扇形统计图吧自学教材第107页，注意拿笔勾画哦(1)计算出各运动项目占全班人数的百分比(2)从扇形统计图中，你又能获取哪些信息(3)你还能提出什么问题二、合作探究讨论交流：扇形统计图是怎样来表示各个数据的它有什么特点1、我发现扇形统计图中的( )代表单位“1”,表示( )，各个扇形面积表示( )，扇形的大小说明了( )2、扇形统计图的特点是( )3、生活中，你还从()见到过扇形统计图三、学习小结我们已曾经学过的统计图有条形统计图，它的特点是();还有()统计图，它的特点是不但可以表示各部分数量的多少，而且还可以清楚地看出数量的增减变化情况

每个女性都知道在来月经期间要尽量的避免吃辛辣刺激、生冷的食物，也不能长时间的接触冷水，以免子宫受到刺激之后导致月经的时间延长，经血量增多如果身体受到了寒气的刺激，还容易导致宫寒使月经周期变得紊乱、来月经的时候出现痛经的现象，所以很多女性都觉得来月经是一件麻烦的事情尤其是听说女性在月经期间连洗头都应该尽量避免，这对于一些头发比较油腻又很爱美的女性来讲，5-7天不洗头是一件非常难以做到的事情那月经期到底能不能洗头月经期间可以洗头其实，来月经期间不能洗头的说法只是针对旧社会，那个时候很多人洗头都没有用热水的条件，很多人都用冷水洗头，所以就尽量避免在月经期间洗头而如今家家户户都有热水器、吹风机，女性完全可以在经期洗头

（总计53201字）

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