鱼虾的营养价值比畜禽肉类更胜一筹，因为它们普遍含饱和脂肪较少，且含有独特的“ω-3型多不饱和脂肪酸”，即DHA和EPA，对胎儿、婴幼儿的大脑和视力发育非常有益，对成年人的血脂也有调节作用，对预防老年人大脑功能衰退也有益处因此建议，“应首选鱼类”当然，鱼虾也不要过多摄入，肉类和鱼虾合计平均每天100-150克左右就足够了贪食鱼虾会增加食品安全风险，其风险主要来自养殖区或捕捞区的水污染深色蔬菜的健康饮食小常识】 深色蔬菜，包括深绿色的、红黄颜色的和紫色的蔬菜，营养价值更高，健康益处更多，应该占所有蔬菜的50%，或每天不低于200克油菜、菠菜、小白菜、菜心、苋菜、油麦菜、生菜、韭菜、茼蒿等绿叶蔬菜，西蓝花、蒜薹、青椒、苦瓜等绿色蔬菜，西红柿、胡萝卜、彩椒、南瓜等红黄颜色蔬菜，紫甘蓝、紫叶天葵、紫薯等紫色蔬菜，都应该成为餐桌蔬菜的主角
05级学生就业率为984%，毕业生就业专业对口，就业一次性满意率高达95%(二)对口高考成绩斐然，07年我校学生本科上线率、录取人数均位居县职教第一;生均专业成绩名列前茅;1名同学以满分夺得全省数学第一(三)东西部联合招生合作办学取得突破性进展08年成功招收甘肃省会宁县248名学生，开创了我县职教“东西部”大规模合作办学的先河;新学期里，学校将继续加大东西合作办学力度，使其成为学校新的发展点同学们过了一个有意义的寒假，在寒假里，能认真完成一定量的寒假作业，帮助父母做一些力所能及的事，有的同学还在学校就业办的安排下进工厂勤工俭学;整个寒假我们学生过得安全文明，这是我们“南通市最安全文明学校”的精神在社会上的最好的体现，值得发扬光大
“肝脏”是人体内最大的实质性器官，也是承担工作最多、最复杂的内脏器官但是，肝脏自身却相当脆弱，它看似是承担了解毒和代谢工作，有许多毒素、药物代谢物质、病毒等都可对肝脏细胞造成损伤，甚至是不健康的饮食和生活习惯，也会逐渐损伤肝脏细胞，诱发不同程度的慢性肝病，比如酒精性肝病、病毒性肝炎等如果慢性肝病没有得到有效控制，随着肝脏细胞受损越来越严重，肝脏逐渐变形、变硬，就会发展到肝硬化阶段很多人对肝硬化并不是过于重视，认为无非就是肝脏发生了变形而已殊不知，肝硬化在病情发展期，往往会合并各种并发症，比如消化道出血、肝性脑病、腹水、门静脉高压等，患者甚至可能因一次并发症的出现，而突然走向死亡因此，慢性肝病不容忽视，需要积极配合医生进行治疗
三、听课文录音引导学生发现这首诗与一般的诗歌不同：这是一首说理的诗，没有具体的形象，不在于抒发感情，而是以劝告的口吻与你做平等交流，因此这首诗成为很多人激励自己前进的座右铭四、读课文并思考问题1、 可读出不同的味道，先让全班一起吟诵，再由语感较好的同学用劝说的口吻来读2、 问题：“生活欺骗了你”指什么诗人对此表现出怎样人生态度根据是什么问题由学生解决五、品课文(结合体验来研讨)1、 学生质疑提出的问题先由学生解决，教师引导补充完整2、 教师提问：面对逆境，我们就只有耐心等待，不予抗争吗怎样理解“而那过去了的，就会成为亲切的怀恋”学生讨论后教师总结六、迁移问：当你的朋友、家人身处逆境中，你会对他说什么呢
（总计53622字）
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