【学习过程】一、板书课题这节课我们来学习《幸福拍手歌》(板书课题)二、出示目标师：这节课我们有两个任务要完成，让老师帮大家读一下1、能流畅、欢快的演唱歌曲2、用歌声及动作表现欢快的情绪：创编歌曲三、出示自学指导(第一次)要想学好歌曲，我们首先要学会歌曲的节奏，然后能按着节奏读歌词，请同学们齐读自学指导：1、自己跟着歌曲伴奏，练习打节奏(重点练习第三四句)2、能按照节奏读这首歌的歌词(四分钟后比一比谁打的节奏和读的歌词准确、流畅)四、先学(第一次)1、播放歌曲伴奏，学生自己打节奏2、踏着节奏练习读歌词五、后教(第一次)(一)打节奏1、齐打节奏2、抽查两名同学，从中发现问题，其他同学帮助解决问题3、分组展示打节奏
最后祝大家一帆风顺，一路精彩，万事如意，前程似锦谢谢大家初三毕业班的国旗下讲话稿3尊敬的校领导、敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好今天，我有幸站在这里，代表一中全体2020届毕业生向我们的母校道别，向可亲可敬的老师们道别，向朝夕相处的同窗们道别，也向在平鲁三中这段不能忘怀的岁月道别我想大家此刻的心情应当和我一样，纵然喜悦，也掩不住回忆与留恋三年的岁月，1000多个日子，听起来似乎是那么的漫长，而当我们今天面对离别，又觉得它是那么的短暂再见了，三中是您给了我们如此优越的学习环境和展示自我的舞台我们在教室留下刻苦学习的身影，在操场上洒下顽强拼搏的汗水，在舞台上秀出个性自我，我们沉浸在在书法室里的翰墨飘香，我们徜徉在图书馆里知识的海洋，我们陶醉于在林荫道上的落英缤纷……再见了，敬爱的老师
睡前我们最好做一些轻松简单，可以使大脑放松的事情睡前吃东西人在进入睡眠状态后，身体的某些功能运转会减慢，甚至一些功能也会随之进入休眠状态如果睡前进食会加重肝、脾、胃的负担，拖累消化系统，如果养成这个坏习惯，时间长久后，自然会影响身体健康要做到睡前不饿不吃，如果确实有饥饿感，可以吃一些牛奶，点心等易消化的食物开灯睡觉有些人晚上开灯看书学习，睡着了灯却忘记关，还有些是一直有开灯睡觉的习惯，开灯也会影响睡眠人在休息的时间，大脑会分泌出褪黑素，直到天亮后这种分泌功能才会停止而这种褪黑素又是控制我们睡眠的一种重要分泌物，如果开灯睡，不仅会让人有一种白天明亮的假象，睡不深，睡不实，抑制褪黑素分泌物而且分泌物减少会导致血压下降，心跳减慢，影响人体的免疫力
怀特博士表示，OSA的高危人群有3类：第一类是男性;第二是老人，年龄越大，发病几率就越高;第三是肥胖，如果体重指数大于28，疾病的发生几率就更大有睡眠呼吸暂停的病人，表面上是打鼾，实际上是全身性缺氧它对人的内分泌系统、消化系统、心血管系统、泌尿系统和神经系统都有影响而且，发生睡眠呼吸暂停时，间歇性供氧量下降和睡眠质量下降的并发症会刺激应激激素的释放应激激素转而又引发血压升高和心率加快，增加了发生心脏病、中风、心律不齐和充血性心力衰竭的风险为此，我们希望有更多的人意识到打鼾也是一种病，要做好预防，比如早点睡觉，少喝咖啡，不在卧室看电视等怀特博士特别提醒，保持健康的体重非常重要，平时不要大量饮酒，如果总觉得鼻子不通，就要去看医生以排除隐患
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