女性朋友在月经期一定要多注意自己的身体，特别是在饮食方面，一定要有些变化因为女性在月经期间身体是比较脆弱的，这时候的女性处于排毒的阶段，在这个特殊的时期对饮食有一定要求那么，若想清除子宫内的垃圾，建议吃什么1、柑橘柑橘酸甜可口，在日常生活当中很多人都比较喜欢吃，在经期的女性吃柑橘能够帮助体内排出更多的毒素，起到通络理气的作用对于女性的身体有着非常大的帮助2、木耳木耳在日常生活当中是比较常见的一种食材，相信大家对它排毒的作用都是有所了解的吃木耳能够清洁血管，同时又能够使身体消化得更好，能够降低肠胃对胆固醇的吸收，女性在月经期间可以适当的吃一些，能够使子宫的垃圾排出的更干净3、无花果无花果是一种没有热量的食物，吃了以后对健康有很大的帮助，同时也能够使肤质更好，女性平时可以把无花果当作一种零食，在月经期间吃一些这种食物很有帮助
茵陈具有清热利湿(去除体内的热邪和湿邪)舒肝利胆的功效多用于治疗肝胆湿热(湿热邪气郁积在肝胆)茵陈为治疗黄疸的要药，它性微寒，味苦，归肝胆脾胃经对于肝胆湿热而导致的黄疸阳黄，都是比较常用的，如中药药方茵陈蒿汤还可以用于湿温(感受湿热引起的温病)暑湿湿疮瘙痒等的治疗茵陈不但有清热利胆(清除热邪，通利胆腑)的作用，还有疏肝的作用对于肝郁气滞(肝脏的气机和血运不畅情志抑郁)肝郁化火(肝脏气机不通导致火热邪气产生)两肋胀痛口干口苦心烦易怒等病症都是有一定治疗的功效可以用于治疗胆囊炎胆石症肝炎胰腺炎等疾病的调理，适合于肝胆湿热而导致的各种病症如果有脾胃虚寒(脾胃虚弱寒冷)脾胃虚弱阳虚的情况是不适合服用药物的使用建议咨询专业医生
5-170mg维生素C补充维生素C会影响健康吗 任何一种营养素的摄入量都有安全范围，少了会影响生长发育，多了则会造成风险但如果保持在适宜的范围内，按照国家规定的量进行添加，就能够安全摄入营养因此，按照标准规定的量，使用符合标准的维生素C来源，在婴儿配方奶粉中添加维生素C是很安全的，不会对孩子的身体健康产生任何危害在我国《食品安全国家标准营养强化剂使用标准》（GB 14880-2012）明确规定了，哪些维生素C化合物可以添加在婴儿配方奶粉中作为维生素C的来源例如，允许使用的维生素C营养强化剂合物来源名单包括L-抗坏血酸、L-抗坏血酸钙、L-抗坏血酸钠、L-抗坏血酸钾、L-抗坏血酸-6-棕榈酸盐（抗坏血酸棕榈酸酯）
五、小结过渡刚才，老师和大家听了录音，读了课文，看了插图，同学们对《咕咚》这篇课文所讲的故事有了初步的了解这篇课文中，兔子听到“咕咚”声为什么拔腿就跑，其它几种动物为什么也跟着就跑，野牛为什么拦住它们，故事的结果怎样这些问题你们想知道吗（想）老师下一堂课再和大家一起继续学习第二课时一、复习导入新课1通过上节课的学习，你们知道“咕咚”是什么2这篇课文讲了什么事情，它告诉了我们什么道理呢下面我们继续学习课文二、阅读课文一、二自然段1（出示挂图1）这幅图讲了什么（小兔听到木瓜掉进湖里发出的“咕咚”声，吓了一跳，拔腿就跑）2小兔为什么跑（它认为咕咚可怕极了）3它有没有仔细看一下（没有）4木瓜从高高的树上掉进湖里，发出“咕咚”一声，这声音太响了，胆子很小的兔子听到这个声音会怎么样
（总计53895字）
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