那么减肥初期只需控制饮食，通过少食多餐的方式，又或者过午不食的方式，将体重降到适宜范围，再进行一定强度运动，适量恢复部分晚餐尤其是以下人群，一定不要出现过午不食的行为第一，胃病人群对于患有一系列胃部疾病的人群来讲，一定不要出现过午不食的行为，比如胃炎、胃溃疡，或者是胃肠功能紊乱等过午不食会使胃部排空时间比较久，胃部就会分泌出大量的胃酸，使得胃部黏膜受到强烈刺激，导致胃部疾病加重第二，血糖不稳定的人群不管是糖尿病患者还是低血糖人群，都不要出现过午不食的行为如果糖尿病患者过午不食的话，容易在凌晨三四点钟时出现严重的低血糖现象而对于低血糖患者来讲，一旦过午不食，就会使得血糖值快速降低，对健康甚至生命，都有较大的危害
5、集体交流(1)教师归纳与约翰逊的距离：遥不可及——站在山脚下——翻越大山根据这样的阶段，谁能给课文分段交流(指名1名中等生回答)集体分好段(2)通过这样的时间表、这样的距离，你有什么发现刘翔是在一次次的拼搏中缩短着与约翰逊的距离;即使一开始失败，可他并没有放弃，他靠的是他的坚持不懈缩短着与约翰逊的距离;刘翔通过不懈的努力将不可能变成了可能(四)教学意图抓住文章线索，通过表格形式让学生在任务驱动下阅读课文，在对比阅读中发现文本含义，感受人物形象三、作业设计必做题：完成硬笔习字册补充习题1、2、3题选作题：读读《我是刘翔》，真实了解刘翔成为“跨栏王”的经历第二课时一、课时目标：通过关键语句体会到刘翔实现理想所付出的坚持与努力，进而明白“翻越远方大山”一句的深刻含义
同学们：食品是大家没天的必需品，然而随着现代工业的不断发展，我们赖以生存的生态环境遭到破坏农药，生长素，激素等的使用使许多动植物食品失去了安全大家都知道三鹿“问题奶粉”“肾结石婴儿”的频繁出现，掀起了人们对奶粉的恐慌症似乎市面上大多数奶粉是不合格奶粉，为此许多父母都失去了自己的孩子同学们一定听到过家长责骂那些黑心的商家这时各位家长觉不觉得脸红我们这里是蔬菜之乡，每年都有大量的蔬菜运往全国各地许多家长为了追求经济利益，使用高度农药，这样的蔬菜严重影响人们的健康我爸爸是农药经销商，响应国家的号召，严禁卖高毒农药放弃了高额利润，还劝说大家不要使用但还有人只顾眼前继续使用难道你自己吃了这样的蔬菜不感到害怕吗
3教学手段 根据本课的教学内容、教学目标、学生的年龄特征和心理特征，为了更好地激发学生学习兴趣，从而能积极主动参与学习教学中运用多媒体课件、图片等教学辅助手段，置抽象的句型于一个个生动的情景、游戏之中，不仅使学习过程自然轻松，更能较好地启智开思教学过程：1热身( Warm up)一中外不同家庭全家福为背景，播放中文歌曲《让爱住我家》开头曲，让学生静静闭上眼睛感受家的氛围再此过程中有老师进行话语引导“同学们，家是温馨的港湾，每个人都有一个家，歌曲中唱到，我爱我的家弟弟爸爸妈妈，那么同学们知道这几个词语用英语怎样表达吗”2单词学习(word learning)第一步，先由大屏幕学习本科单词，有老师详细解释;第二步，反复领读与自我练习;第三，拼写阶段，四线格练习;第四，memory game的游戏
（总计53217字）
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