除了这些，肌肉的优势还真不少：第一，减少脂肪日常生活中有一部分人明明吃的东西很多，但体重上升速度却并不快，主要原因就是基础代谢比较好而要想提升基础代谢，增加肌肉运动就是较为理想的方式，比如深蹲、俯卧撑、高抬腿等等，都有助于促进脂肪的燃烧，进而达到减肥瘦身的效果第二，帮助内脏减脂与身体表面脂肪不同的是，内脏上面的脂肪缠绕在各器官周围，仅通过有氧运动无法去除内脏脂肪，这也是有关的调查数据显示瘦人也有可能患上脂肪肝糖尿病的原因为了防患于未然，大家需要加强肌肉运动，进而减少内脏的脂肪含量第三，提升骨密度随着年龄不断增长，人体代谢速度变差，开始逐渐流失若没有注重补钙，则容易出现骨质疏松等问题，若年轻时加强力量锻炼，便可以加快骨骼合成的速度，进而预防骨质疏松
教学难点 正确区分两种不同意义的量知识重点 两种相反意义的量教学过程(师生活动) 设计理念设置情境引入课题 上课开始时，教师应通过具体的例子，简要说明在前两个学段我们已经学过的数，并由此请学生思考：生活中仅有这些“以前学过的数”够用了吗下面的例子仅供参考师：今天我们已经是七年级的学生了，我是你们的数学老师下面我先向你们做一下自我介绍，我的名字是__，身高173米，体重585千克，今年40岁我们的班级是七(13)班，有60个同学，其中男同学有22个，占全班总人数的37%…问题1：老师刚才的介绍中出现了几个数分别是什么你能将这些数按以前学过的数的分类方法进行分类吗学生活动：思考，交流师：以前学过的数，实际上主要有两大类，分别是整数和分数(包括小数)
有90%的同学骄傲地举起了手又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成一年后，苏格拉底再一次问大家：请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了这时，整个教室里，只有一人举起了手这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图这个小故事所蕴含的深刻含意是显而易见的法国伟大的启蒙思想家布封曾经说过：天才就是长期的坚持不懈我国著名的数学家华罗庚也曾说：做学问，做研究工作，必须持之以恒的确，我们干什么事，要取得成功，坚持不懈的毅力和持之以恒的精神都是必不可少的世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到，说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人同学们，当困难拌住你成功脚步的时候;当失败挫伤你进取雄心的时候;当负担压得你喘不过气的时候，不要退缩，不要放弃，一定要坚持下去，因为只有坚持不懈，才能通向成功
乌镇的时光，是从水波里漾开的清晨，橹声欸乃，摇碎了西市河的倒影白墙黛瓦间，三角梅开得正艳，一簇簇探出窗棂，倒映在绿莹莹的河水中游客沿着石板路慢行，偶尔停下来，看老者临水闲坐品茶，看船夫摇橹穿桥而过——那座桥，叫“桥里桥”，是乌镇的魂时光在这里仿佛被按下了慢放键，连风都是慢悠悠的，裹着粽子的糯香和菊花茶的清甜这，是乌镇作为江南水乡的“慢生活”距离西栅景区仅10公里，一座通体晶莹的立方体静静矗立这里是国家超级计算乌镇中心——“乌镇之光”走进机房，一排排黑色机柜整齐排列，指示灯不停闪烁着幽蓝的光这里的“速度”有多快运营主任周捍珑打了个比方：如果全国14亿人一起努力，每人每秒进行1次运算，也要不眠不休连续算上4年；而“乌镇之光”，仅需1秒钟
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