为了全面满足人体对营养素的需要，在调理膳食时应当做到五个搭配荤素搭配 荤菜和素菜在营养上具有很强的互补性荤菜中没有纤维素和维生素C，而素菜中缺少维生素A（只有胡萝卜素，即维生素A原）荤菜中含有的动物蛋白质营养价值高，素菜中的植物蛋白质营养价值较低生熟搭配 宜熟则熟，宜生则生淀粉类食物熟食易消化，蛋类也必须熟食特别是豆类蔬菜的籽粒和土豆中含有可导致红血球凝集的有毒蛋白质——凝集素，烧熟时即钝化失活，毒性消失，可以安全食用水果和番茄、黄瓜等蔬菜，要尽量生吃，以获得活性物质因为此类物质遇到60℃以上的高温就会失去活性粗细搭配 现今食品日趋精细，应搭配些富含纤维素的粗食偏食精细食品的人胃纳较小，胃动力不足，消化力弱，对儿童影响更大；会导致便秘，诱发结肠癌，对老人更不利
点击幻灯片3：展示文章中心2、(1)还记得在文中听到了哪些声音吗不看书说说看，(生回答)幻片灯4：六种主要声音(2)作者怎样写这些声音呢在文中哪里齐读必要时，师范读，尤其是第二段然后生个别范读，读出感觉3、这些声音好听，那是不是所有的声音都要用心去听呢明确：在文章第11段：不好听的，无益的无需用心去听，比如……4、世界声音如此美妙，但也并非所有拥有健康耳朵的人都能听得见，什么人会听不见呢明确：没有感觉的人四、赏析段落(10分钟)现在我们先来用心去欣赏一下文中的精彩语段幻灯片5：题目要求幻灯片6： 欣赏举例生赏析，书面与口头表达主要集中在1-3段，齐读1-3段五、拓展延伸(19分钟)欣赏这些优美的语段后，我们知道这种感悟需要童心，我想充满童心的你们一定也能听到许多别人没听到过或者没注意到的声音，你当然也可以写得出来，现在请大家模仿1-3段中的任何一段，开头用上“你听过……的声音吗
宝宝的解毒功能很弱，如果再加上饮料和其他食品中的类似添加剂，难免添加剂的总量过高而且小宝宝还太小，话梅有核，宝宝吃了根本就不会吐出来，只要卡住就会造成生命危险6、 咸菜、腌制食品： 有老人的家庭，冬天特别喜欢腌制各种咸菜、肉类，而且在腌制过程中会放很多盐高盐饮食易诱发高血压病；腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质所以，像咸菜、腌肉、培根、鱼片、牛肉干、鱿鱼丝这类食品，尽量不要给宝宝吃7、 花生、瓜子、坚果： 很多家长会觉得宝宝长牙了、能咬了就可以吃坚果了但实际上3岁以下的小宝宝不易嚼碎坚果，而且吞咽反射还未发育完善，即使能咬动坚果，也不能充分咀嚼，大颗粒仍然容易卡住气管
有位诗人曾写道：“春须早为，岂能长少年”当代作家矛盾也曾说过：“斗争的生活使你干练，苦闷的煎熬使你醇化”挑战自我是一种知难而进的自信，是一种卧薪尝胆的魄力，是一种惊心动魄的搏击，更是一种坚持不懈的努力三峡工程、探月工程、青藏铁路，无不体现挑战自我，超越自我的精神然而，在挑战自我的征程上也会遇到挫折与艰险，这就需要我们克服惰性，磨练意志，坚定信念，永不言弃只要我们拥有勤劳的双手、智慧的头脑，就一定能在挑战中超越自我，铸就辉煌浪花超越平湖才会有波涛汹涌的壮观，松柏超越平常树才能四季常青挑战自我，超越自我是我们别无选择的生存方式，是我们走向康庄大道的利器挑战自我也充满着激情与惊喜，苦难与欢乐只要我们能够不断努力，必将得到辉煌人生的回馈，得到社会的认可
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