你知道吗你梦寐以求的减肥良方，就是你的床睡得越少，长肉越多美国一项历时16年的跟踪研究发现：每天平均睡5小时的人比睡6小时的人增重多，睡6小时的人又比睡7小时的人增重多换言之，睡得越少，越易长胖专家称，如果一个人连续两晚睡眠小于4小时，瘦素水平降低18%，饥饿激素会增加20%而瘦素的功能是抑制食欲，减少能量摄取，增加能量消耗，抑制脂肪合成瘦素降低，就会增加你长胖的几率此外，晚上睡觉时间缩短，活动量增加，宵夜等额外摄入食物的概率也随之增加，长此以往，体重自然会往上飙升那我晚上缺觉，白天补还不行吗不行晚上缺觉，白天难补睡眠时间不足，睡眠的生理学功能就无法完全发挥，损害往往是全身性的比如内分泌失调、胃肠运动紊乱、高血压等发生几率都会增加
本文文质谦美，五个短小的自然段生动和谐地展现了日月潭的迷人风姿教学中应主要通过情境促读、读中悟情等方法引导学生对景之美、文之美进行品味，激起学生对日月潭及宝岛台湾的热爱之情学情分析：学习这篇课文，不仅能让学生们欣赏到日月潭的秀丽风光，品味到文中的好词佳句，还会使他们产生一个愿望：美丽、富饶的台湾快回祖国的怀抱教学目标：1、了解日月潭名称的由来和秀丽风光，激发学生热爱宝岛台湾的思想感情2、理解描写日月潭景色的句子，想象、体会那里的美丽3、正确、流利、有感情地朗读课文能背诵自己喜欢的自然段教学重点和难点：1、有感情地朗读课文，背诵自己喜欢的段落，积累语言，学会生字和新词2、通过理解课文内容，增强热爱宝岛台湾的感情，树立祖国统一的意思
这些具有现实性和趣味性的活动材料，让学生充分感受时间与数学的密切关系，使学生感受生活中处处有数学，能够用数学的观点看时间，使数学生活化，同时提供了素材以及进行探索研究的机会本节课共设计了三个活动1活动一是认识身份证，在学生的日常生活中经常见到身份证，但是从身份证上能得到哪些信息，有些学生知道，也可能会有少数学生不知道先让学生把自己家长的身份证复印件拿出来，在小组内互相说一说，有利于学生了解身份证以及身份证的作用2活动二是帮助妈妈做家务，让学生先在家里把烧开水、洗茶杯、擦地板这些活干一遍(因为可能有些学生这些家务只是见妈妈做过，而自己从来就没有亲身实践过)，然后把自己劳动时所用的时间记录下来，在小组内交流
三、教学目标：(一)认知目标1、通过创设一定的学习情境，引导学生对熟悉的生活事例和直观图形的探讨和研究，使学生初步认识几分之一，建立分数的初步概念，会读、写几分之一2、能比较分子是1的分数的大小(二)能力目标1、通过小组合作学习活动，培养学生合作意识，数学思考与语言表达能力2、培养学生的观察分析能力和动手操作能力，使学生的思维得到发展(三)情感目标1、使学生在讨论、交流的学习过程中获得积极的情感体验，探索意识、创新意识得到发展2、在观察比较、动手操作中，培养学生勇于探索、自主学习的精神，感知数学来源于生活并用于生活，对数学产生亲切感，获得运用知识解决问题的成功体验四、重点难点：教学重点：建立几分之一的表象
（总计53361字）
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