每到冬季，很多人都会出现感冒、手脚冰凉、皮肤干这些小麻烦中医讲究“未病先防”，重在养生今天就带着大家一起学习，如何增强人体正气，防止4大常见“冬病”侵害1、精神不振爱感冒进入冬天后，有些人总感觉身体懒懒的，精神不振、特乏力，还常冒汗，头晕健忘冷空气一来，还总是第一个感冒的，而且感冒一般要拖上两周才能完全好专家建议：扶助正气此类人群免疫力低下，可以多吃补益类的食物，如小米、山药、红枣、蜂蜜、猴头菇、香菇、莲子、鸡肉等尽量少吃寒凉或有耗气作用的食品，如白萝卜、槟榔、空心菜等此外，可用灵芝、黄芪、人参、党参、白术、茯苓、陈皮、红枣等煲汤或泡水喝，有助于扶助正气推荐膳食：山药粥煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃
每天早晚吃上6克麸皮炒白芍 ——治生气引起的食欲减退麸皮也就是小麦的皮儿，如果你经常生气，而且生气的时候没胃口、吃饭不香，那就用大火将炒锅烧热，撒入麦麸至起烟时，放入60克白芍，炒到白芍表面呈米黄色或深黄色时的时候就可以了然后，筛去麸皮放凉每天早晚吃上6克生炒白芍 ——治生气引起的内热、肝火生炒白芍的方法比较简单一些，取60克白芍片，放在炒菜锅里，用小火炒至微黄色，取出来放凉就可以了炒过的白芍不仅有疏肝的作用，还可以清热泻火如果你一生气，没过两天就嗓子冒烟、口腔溃疡、小便发黄等等，那就试试生炒白芍无论生气有什么样的表现，归根结底还是肝气没有得到疏泻这时候，可以从太冲穴向行间穴揉3分钟，每天早晚各揉一次
汴梁(biàn)题跋(bá)绢本(juàn)[来源:学科网]翰林(hàn)田畴(chóu)料峭(qiào)簇拥(cù)漕运(cáo)舳舻(zhúlú)沉檀(tán)摄取(sha)遒劲(qiú)摩肩接踵(zhǒng)络绎不绝(yì)2识记重点词语的词义工：善于，擅长设色：(绘画)涂色，着色田畴：田地，田野春寒料峭：形容初春微寒跋涉：爬山过水，形容旅途艰苦孔道：必经之道内忧外患：指国内的变乱和外来的祸患络绎不绝：形容行人很多，往来不断
还须注意：即使信号灯已经变成绿色，也应看清左右的车辆是否停稳，然后再穿越道路4、列队横过车行道时，每横列不准超过二人，队列须从人行横道迅速通过，没有人行横道的，须直行通过;长列队伍在必要时，可以暂时中断通过，待车辆过去后，再继续通过以上是交通法规中和我们学生相关的一些规定只要我们严格按照规定做，就可以减少交通事故的发生同学们，美好的人生从安全开始，只有保证了健康和安全，才能创造美好的未来，大家一定要培养文明交通意识，养成自觉遵守交通法规的良好习惯只要大家始终把交通安全牢记在心，落实到行动，我相信，我们完全可以远离交通事故遵守交通规则国旗下讲话稿篇3亲爱的老师、同学们：大家好生命是唯一的，是宝贵的，世界因为有了生命而变得精彩
（总计53947字）
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