生活中有不少人为了减肥不吃晚餐，虽说吃晚饭有可能会增加体重；但是长期不吃晚饭会对身体有影响并不是所有食物都会增加体重，只要选择合适的食物就不会有发胖问题同时，吃完晚饭后再配合有氧运动利于减肥不过，晚上吃什么更能帮助减肥很多人崇尚晚上不吃东西，认为不吃晚饭会减少胃肠道负担同时也可以通过饥饿方式来降低体重，达到减肥目的长期处于晚上不吃东西状态会对胃肠道和其他器官构成危害，实际上可以多吃利于减肥的食物可以减肥的食物具体如下：1、香蕉：香蕉中含有丰富的膳食纤维，有利于促进消化加上香蕉卡路里较低，在晚上吃不用担心变胖香蕉除了减肥外，还具有降血压和美白等作用尤其是香蕉具有淡化斑点作用，也包括排毒作用等等2、脱脂牛奶：虽说喝牛奶好处很多，但是长期喝纯牛奶也会发胖
板书：自尊自爱师:李英杰将师傅的教诲牢牢记在心中，白石也越发喜爱这志存高远，意趣不凡的年轻人出示：志存高远，意趣不凡志：志向存：心里怀着意趣：意味和兴趣师：读读注释，你理解这两个词了吗读好词语8补充拓展，理解“驰骋”在文中的意思师：李英杰的志存高远，意趣不凡正是齐白石所赏识的白石老人曾这样盛赞李英杰……(齐读)出示补充材料：门下弟子数百人，英杰是最了解我心意的人，他的人品、画品堪称一绝，日后必将超过我的成就，驰名画坛师：白石老人还曾特意画一幅《不倒翁》送给他，鼓励他要……师：从师傅身上学到的自尊自爱的品格让他受益匪浅这位李英杰便是……出示：这位李英杰便是日后驰骋画坛的大画家李苦禅(“驰骋”两字红色)师：“驰骋”原来指骑马奔驰，课文中的意思是……(指名回答)9
2知道100以内的质数，熟悉20以内的质数3培养学生自主探索、独立思考、合作交流的能力4让学生在学习活动中体验到学习数学的乐趣，培养学习数学的兴趣教学重难点质数、合数的意义教学工具多媒体课件教学过程【复习导入】1什么叫因数2自然数分几类(奇数和偶数)教师：自然数还有一种新的分类方法，就是按一个数的因数个数来分，今天这节课我们就来学习这种分类方法【新课讲授】1学习质数、合数的概念(1)写出1~20各数的因数(学生动手完成)点四位学生上黑板板演，教师注意指导(2)根据写出的因数的个数进行分类(填写下表)(3)教学质数和合数概念针对表格提问：什么数只有两个因数，这两个因数一定是什么数教师：只有1和它本身两个因数，这样的数叫做质数(或素数)
3 学生自渎，选择适合自己的学习方式弄懂诗意合作学习、自己体会均可4 反馈：抓住哪些字眼来理解你认为哪些字词写得最传神（“咬”字极为有力，充分表达了劲竹的刚毅性格）根据学生学情板书：咬定 千磨万击坚劲立根 东西南北风三、体情1 合作表演竹与石的对话2 诗人喜欢竹子吗他是怎样表达的再读古诗，体味诗人写竹，是写什么（板书：咏物明志）借物喻人，表明诗人刚正不阿的品性，不怕打击、不畏风浪的气节把自己想象成郑燮，说说自己看到竹石的心情、感悟3 怀着对劲竹、对诗人的敬佩之情朗读全诗（对读、指名读、齐读）4 你喜欢竹子吗你认为竹子具有哪些品质（如：竹是空心的，很谦虚；竹在生命的旅程中每成长一步会留下印记；竹不开花，朴素，保持本色；竹扎根很深，打好了坚实的基础……）四、拓展“花中四君子——梅兰竹菊”有竹，“岁寒三友——竹松梅”也有竹
（总计53953字）
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