突发性腰痛一般是搬运重物，突然弯曲腰部带来的剧烈疼痛，一般认为是腰椎关节的扭伤腰间盘突出是指椎骨之间起到缓冲作用的稚间盘发生变形或者损伤不仅仅是腰部疼痛，包括下肢也会感到疼痛或者麻痹，这是由腰椎间盘发生错位压迫韧带和神经造成的50岁以上的人腰疼多是退形性关节炎，起床时或者开始某个动作的时候从腰部到下肢闪过的疼痛，这是椎骨和椎间盘老化的原因，做出动作后疼痛就会减轻【腰疼的防治】 预防腰疼，首先要避免搬运重物，防止腰部受冷受潮，控制体重，保持正确坐姿，注意腹肌和腰肌的锻炼另外，一旦发生腰痛，安心静养是根本腰疼初期如果热焐有时反而会使病情加重腰痛24小时后，缓和腰痛最有效的是豆腐湿敷，一旦疼起来就热焐一下
晚餐吃太晚的危害 1导致肥胖长时间饥饿让人对食物非常渴望，到家后饥不择食，往往是抓到什么就吃什么，更爱吃拆袋即食的垃圾食品而一身疲惫地凑合吃完晚饭，很多人常是简单洗漱下就躺在床上休息了殊不知，饭后血液中糖、脂肪含量升高，再加上缺乏运动，热量过剩，从而转化为脂肪，易导致发胖2增加中风几率2011年，在欧洲心脏学会年会上公布的一项研究显示，晚饭吃得越晚中风几率越高相反，早点吃饭，保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上的人，发生中风的几率可降低66%3胃癌风险高日本东京大学针对胃癌患者进行的研究发现，384%的人吃饭太晚或时间不规律研究人员分析认为，胃黏膜上皮细胞寿命很短，约每2~3天就要更新一次，更新过程一般在夜间胃肠休息时进行，如晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险
手指可有肿胀感，感到活动不便，脚肿可引起穿鞋时感到紧绷不适，严重者足背乃至踝部用手指按压后有凹陷常伴尿量减少，体重可有增加此外可出现腹胀、乳区胀痛不适，常有头痛，与内分泌改变、经前期雌激素水平升高、水钠在体内易滞留有关这种浮肿在月经来潮前达高峰，行经后小便增多，浮肿逐步减轻为减轻这种浮肿，在月经周期的下半个月要注意淡食，限制食盐二、妊娠浮肿 不少妇女在妊娠后，随妊娠月份增长而出现浮肿，以下肢为明显，体重也可显著增加，常伴高血压、尿少，尿检验可见有蛋白这种妊娠浮肿在妊娠中、晚期多见，与内分泌改变有关此外，由于妊娠子宫增大，压迫导致淋巴回流受阻，也是造成下肢浮肿的原因除了下肢浮肿外，有些孕妇可颜面浮肿
(Justification: Using the advertisement can lead in different sentences using direct speech and reported speech naturally and help students accept the new grammar rules more easily、Inductive method and deductive method are bined in this part to achieve students’ mastership)Step 3 PracticeSet an situation of the advertisement department、Every students is a member of the department、Ask them to finish the following tasks:1、There is a report made by their colleague and ask students to correct the sentences on the blackboard
（总计53253字）
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