盐与人们的一日三餐是密不可分的，它可以使食物变得更加可口，但也会导致血压升高盐的主要成分是氯化钠，其中的钠元素可以调节人体内的水分和渗透压，提高神经肌肉的兴奋性但是，如果摄入过多的钠元素会增加血容量，使血管变窄并引起动脉痉挛和血压升高等现象随着血压不断升高，心脏和肾脏的负荷也会因此增加，从而影响钠的排泄，形成一个恶性循环因此，高血压患者需要控制盐分的摄入量很多人认为，食用盐摄入过多是导致血压不稳定的原因之一，因此在炒菜的时候需要少加盐，可以达到避免血压升高的效果然而，在日常生活中除了食用盐，还有许多“隐形盐食物”，也应该引起重视1、调味品烹饪食物时调味品是必不可少的，它不仅能改善食物的风味，还能提升菜品的颜值
秋天微寒的刺激，可提高大脑的兴奋性，使皮肤代谢加快，机体耐寒能力增强，更能适应冬季秋冻也要适度且因人而异，不能冻得打寒战，老人和孩子则要注意保暖5、贴膘炎热的夏季，人们普遍胃口较差，立秋以后，天气虽热，但人们身上再无黏腻不适的感觉，于是想要吃点好的，以补偿入夏以来的亏空，因此民间有“贴秋膘”一说贴秋膘最常吃的是炖肉不过，一来现代人普遍饮食热量偏高，二来很多人本身体重就超标，所以贴秋膘一定要适度，不宜大吃大喝，特别是少食肥甘厚味6、忌悲中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪秋天自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感，即使遇到伤感的事，应主动予以排解
生交流感受师：我们发现，二十年的时光，景在变，人在变瞧，我们身边的楼房越来越高，人们身上的衣服越来越漂亮二十年前手机、电脑还很少，可是现在基本都普及了二十年的变化真大呀那么二十年后，我们的家乡又会变成什么样子呢今天，我们就以“二十年后的家乡”为主题，写一篇习作板书：二十年后的家乡二、指导审题，明确习作要求（课件出示3）1指导审题（1）根据题目，我们可以看出这是一篇什么性质的习作板书：想象习作（2）关于想象习作，你觉得我们应该注意什么呢生交流、总结（课件出示4）A首先在现实的基础上大胆发挥想象B要融入感情，合理想象无论什么样的文章，离开了感情，就会缺乏生气和真实感（3）明确写作要求同学们说得很好
Tell Ss that your school is going to have a School Show next weekWhat can you doYou can show your talent in itIn order to let all the students know about itWe have to write a posterNow, read the poster below and try to complete the poster with thewords in the box方法指导：应通读全文，掌握短文大意；然后，仔细阅读每个句子，根据空格前后的词语进行推敲
（总计53515字）
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