饮食太“精致” 总吃精米、精面，以及蛋糕、饼干等精加工食物，会导致维生素B、E缺乏，并会减少钾、锌和铁等微量元素摄入，进而影响人体的代谢研究表明，优质蛋白质含量高的食物，比如鱼、虾、豆类等，本身有促进新陈代谢的作用燕麦、荞麦等全谷食物含有丰富的膳食纤维，能够降低胆固醇、清洁肠胃，帮助新陈代谢处于正常水平不勤洗手 美国化学学会年会上公布的一项研究显示，腺病毒-36可通过一种独特的基因，使成年人体内的干细胞转变为让人长胖的脂肪细胞腺病毒是一种能感染呼吸道、胃肠道等器官的常见病毒，能够导致细胞新陈代谢功能紊乱，往往通过咳嗽、打喷嚏和不洁净的手传播因此，经常洗手能避免病毒感染的风险，保护新陈代谢从不吃辣 研究显示，辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动，有助控制体重
为什么叫理想的风筝……(板书：理想的风筝)二、检查预习，顺情引导1、请学生带着疑问轻声读课文，读准字音，读通句子，在不懂的地方做上记号2、默读课文，思考：课文主要讲了什么事可以分成几部分怎么分并记录下自己的疑问课文主要写“我”回忆李老师心酸执教，春天放风筝的情景，表达了对老师深深的怀念之情课文可以分成三部分：第一部分：(1——3)每逢春天到来，“我”就会不由自主地想起刘老师放上天空的风筝第二部分：(4——9)回忆刘老师的为人和他放风筝的情景第三部分：(10——11)写“我”对分别近30年的刘老师的怀念之情3、学生再次默读课文，感知课文内容和文章脉络看第二部分中，回忆了对刘老师的哪几件事根据学生回答，引导概括出三件事：笑谈腿疾、上课板书、喜放风筝三、走进文本，享受春景1、课文主要回忆刘老师的为人及他放风筝的情景，可开头却描写了什么
狂犬病十分可怕，它是由猫狗等动物咬伤或抓伤导致的，一旦发病，死亡率几乎为百分百，在全世界范围内，每年死于该疾病的人高达55万，即每10分钟就有一人因该疾病而死亡好在狂犬病也是可以预防的，在被动物抓伤、咬伤之后，如能及时对伤口进行处理，注射狂犬疫苗，可以达到几乎100%的预防率那么，在什么情况下需要接种狂犬疫苗呢狂犬病暴露可分为三级：I级暴露是指接触、喂养猫狗等动物，或是被舔的皮肤为完好的；II级暴露是指裸露皮肤被抓伤、擦伤，无出血，或是皮肤被轻咬；Ⅲ级暴露则是指黏膜、开放性伤口被污染，或者被舔处皮肤有破损，或是皮肤一处或多处发生贯穿性咬伤或抓伤对于I级暴露，不需要作特殊处理；如果是II级暴露，需要应立即处理伤口，并前往医院注射狂犬病疫苗；Ⅲ级暴露不仅需要处理伤口、接种疫苗，还需要注射狂犬病免疫球蛋白或血清
2、鸭肉粥 先把鸭肉清洗干净，然后再剁成块状，放到一个容器当中，加入适量的黄酒以及盐搅拌均匀腌制一下，再把粳米清洗干净，鸭肉放进锅中，加入适量的水，大火煮开以后就可以把浮沫撇掉，盖上盖子继续煮上10多分钟，把粳米放进去继续熬煮，一直煮到肉熟烂，然后煮到粥变粘稠，加上一些葱花，鸡精调味，这样就可以吃了3、茶树菇焖鸭 先把鸭肉剁成块状，清洗干净水分沥干，加入适量的料酒，生抽，盐搅拌均匀腌制一下，茶树菇放到温水里面浸泡好清洗干净，锅中加入适量的油，把鸭肉放进去翻炒变色，加入适量的酒继续翻炒，翻炒好后盛出来备用，锅中加入适量的油烧热，把蒜，生姜片，干辣椒，花椒，桂皮，香叶放进去翻炒均匀，添加一些冰糖继续翻炒好，茶树菇放进去，鸭肉放进去，熬好以后加入适量的水，用大火烧开以后再改成小火焖煮30分钟左右就可以盛出来吃了
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