体育媒体‌《【体育媒体‌】五招改善睡眠，睡觉不用再靠安眠药，都是什么你知道吗》解说文案

练习三，4、下面哪些数是3的倍数在下面的( )里面“√”42 78 111 165 655 5988 ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) 49 95 311 82 2037 2222 ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( )1、下面用数字卡片摆出的数中，哪些是3的倍数在每个数后面增加一张卡片，使这个三位数成为3的倍数2、 在□里填一个数字，使每个数都是3的倍数3、解决问题，[设计意图]为了使学生更好地掌握3的倍数的特征，进行课堂练习时，还可以把一些数各个数位上的数经过不同的排列，再让学生判断，以加深对“各位上数的和是3的倍数”的理解四、梳理知识，总结升华 谈话：这节课你有什么收获呢

2、枕头过高或过低枕头过高致使颈部肌肉长时间处于拉伸状态，还会导致血液流通不畅通，肌肉供血不足，导致肌肉痉挛，引起落枕同样枕头过低也是如此长时间的枕头过高和过低还会引起颈椎病等严重后果3、颈部活动不当除去以上因为睡姿不当引起的落枕，还有一些是由于活动不当引起的，也称为落枕例如猛然回头，致使肌肉拉伤；扛重物压伤或者拉伤颈部肌肉，引起落枕；甚至抬头低头都有可能引起落枕以上三个就是引起落枕的主要原因，产生落枕有几种方法可以减轻或者治愈：1、按摩落枕一般都是肌肉痉挛的原因，所以按摩常常会起到很好的效果对待肌肉痉挛，可以沿着肌肉的走向，用松筋、理筋手法按摩，能起到很好的作用2、贴膏药，涂药油选用一些外敷的膏药和药油，如活血化瘀、活血止痛、麝香虎骨膏、红花油等，能起到很好的效果，可以治愈

我们相信，我们有理由相信，教育幼儿园在以卢月芹园长为班长的坚强领导下，开拓创新，科学发展，教育幼儿园必将继往开来，再创辉煌最后，我们再一次以热烈的掌声向老师们致以崇高的敬意谢谢大家最新幼儿园毕业典礼感人园长致辞篇2亲爱的宝贝们，你们还记得我们第一次相见吗有拉紧爸妈的手望也不愿望我们一眼一个劲的说“妈妈别走，爸爸我不上幼儿园”;有揪住奶奶头发哭的撕心裂肺……但我可爱的孩子们，你们是勇敢的，很快，你们就战胜了自己接纳了我们，适应了幼儿园的生活同时，你们这些可爱的小天使们为我们的校园增添了温馨快乐的色彩在我们一起相处的日子里，你们给我们带来了很多的欢乐活动室里的每一个角落，到处都留下了你们孜孜探索的身影，滑梯上、院子里到处都回荡着你们欢快的笑声

保持良好心态，往往能规避突发事件所带来的灾害人在遭遇突发事件时，不同的人心理反应是不一样的，心理素质较好者，也会感到紧张害怕，但大脑清醒，肌肉有力，反应敏捷，行动有力;心理素质不好者，如平素胆小怕事者，见灾难临头会目瞪口呆，不知所措，不知赶快逃离，最终遭致危险尽管每一个人面对恐慌、灾难、死亡等危险，都会感到担心、害怕，这是人之常情，也是心理表现的应有之义但是，除了这些“应有之义”之外，人们更应该表现出坚强的一面，害怕不是办法，担心无济于事，既来之，则安之，坦然面对，设法解决，这才是成熟心理的凸显人对突发事件的反应方式，既与个体特征有关，也与训练有关，平素加强人们对突发事件的应付能力的训练，特别是对心理素质较差的个体进行这种训练，是非常有益的

（总计53638字）

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