行驶车辆放慢车速，谨慎前行，避免强行通过下沉式立交桥等易积水区域橙色预警：3小时内降雨量达50毫米以上，或已持续强降雨减少非必要外出，及时撤离河道、水库、危房、简易工棚、挡土墙等危险区域红色预警：3小时内降雨量达100毫米以上这是最高级别预警非必要不外出，停止所有户外作业和活动，严格服从当地政府统一指挥，做好紧急疏散准备，一旦接到指令，立即听从指挥，有序撤离除了关注预警，平时也要做好应急准备，建议每个家庭备一个“防灾应急包”，包括：饮用水（每人每天至少3升，至少储备3天的量）、方便食品（如饼干、罐头等）；手电筒、救生哨、充电宝（保持电量充足）；急救包（含纱布、消毒液、个人常用药等）；重要证件（用防水袋密封）等
药用枸杞子10克、麦冬10克泡水饮用或者服六味地黄丸或大补阴丸(熟地黄、龟板、猪脊髓、黄柏、知母、蜂蜜)饮食调理注意饮食调理，可以适当多吃甘、淡、滋润的食品，既补脾胃，又养肺润肠另一方面是补肺气保证合理的营养是补肺气的基础要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝中医称“秋气燥，宜食麻仁，以润其燥”首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等另外，避免各种湿热之气积蓄因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜1、秋梨很好的秋季水果，生吃清火润肺，生津止渴，止咳化痰，适宜于阴虚肺燥，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用
回顾我们在小学校园里面的六年，真的是特比的感慨，一年级的时候我们从幼儿园升入到小学，这可以说是我们第一次正式的接触校园接触学习，不知道那个时候的你是不是每天哭着喊着要回家而不是呆在学校上课呢不知道期中考试的时候是不是担心着自己的成绩会被家长责备呢不知道是不是快期末考试的时候你每天都在认真的复习想要期末那个好成绩回家得到家长的表扬然后假期里面好好的玩呢现在这一切都是要告一段落了，但是这告一段落并不代表着我们就可以在假期里面放松自己了，中学的学习是一个新的阶段，他对我们都有更高得要求，有更加中得任务，我们应该是在假期里面严格要求自己，争取用更好得面貌去面对中学得开学，这样才能能够在新的校园里面做出更加好的成绩，然后再三年之后你就可以很自豪地回忆自己刚进入学校的模样，说着这三年我是过的非常自豪的
现在不一样了，红外相机时常记录到华北豹、林麝等野生动物的身影我离华北豹最近的一次就在这条路上，只有十米远它看我一眼，我看它一眼，各自相安无事” 生态改善是最根本的原因随着森林覆盖率提升，这里为动物提供了充足的食物，茂密的林木则成为天然的庇护所“树多了，食物多了，野生动物自然就回来了像寿带、白胸苦恶鸟这些曾因过度毁林开荒而从六盘山消失的物种，时隔30多年后被重新记录到在泾河水域，生态指示物种鹮嘴鹬长期稳定繁殖，这是水体质量优良最有力的证明” 六盘山的生态复苏并非孤例据宁夏回族自治区林业和草原局副局长王自新介绍，宁夏围绕“一河三山”(黄河、贺兰山、六盘山、罗山)持续推动生态保护修复贺兰山雪豹重引入项目迎来重大进展——工作人员首次清晰捕捉到野化放归的雌性雪豹与1岁龄幼崽同框的珍贵影像
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