中考不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点、大检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验我们不能要求每个人都成为优胜者，但我们希望大家做一名追求进步超越自我勇敢者为了帮助同学们搞好期末复习和最后的考试，今天，利用这个机会，给大家提几点建议和要求：首先，希望同学们正确看待考试，克服考前过分紧张的情绪，以从容自信的态度面对期考其次，科学合理安排好复习计划，以勤奋踏实的态度赢取令人满意的成绩我们要“见时间之缝，插学习之针”，充分利用点点滴滴的时间，争取多记几个公式，多背一段文章，多温习一遍老师在课上讲的重点，保持这样的“挤”的恒心与韧劲，锲而不舍，钻之不懈，才可能聚沙成塔，把遗憾变成慰藉，把空虚变成充实，把流逝的光阴变成有用的财富，把有限的时间变成无限的力量
本文所写的内容离学生生活较远，有的句子含义也较深，这是学生理解的难点【课时安排】三课时【教具准备】幻灯片、录音磁带第一课时（预习指导课）一、介绍写作背景和草原风土人情向学生提供有关反映草原风光和草原民俗的图片和读物其目的是：①为突破难点，理解课文作准备②培养学生使用参考书的能力二、范读课文三、自学字词，重点理解下面词语：回味、洒脱、迂回、襟飘带舞、拘束、羞涩、会心四、出示预习提纲内容如下（教师巡视指导）：1自读课文，想想课文主要写了什么内容2认真读课文，按“写景”、“叙事”给课文分两部分并按课后揭示，概括第二部分各自然段的段意3结合上下文，试着理解课后2题中的句子，为下节课突破难点，理解课文内容做准备
建议选择游泳、慢跑、快走等有氧运动，每天坚持30分钟以上，循序渐进，避免过量，否则容易导致身体过于疲劳，结果适得其反二、多吃蔬菜、水果多吃蔬菜、水果对血管健康也十分有益俗话说“病从口入”，如果生活中大量的摄入高盐、高脂肪、高胆固醇的食物；可造成血管硬化，血液内可产生许多脂类物质，使血液过于黏稠，容易形成血栓而多吃蔬菜水果，其中富含的维生素、矿物质等成分则有利于软化、扩张血管，使血管更加健康三、少熬夜熬夜伤身已经是常识了，但许多人明知熬夜不健康，却因为各种各样的原因而频繁熬夜熬夜时，人体处于紧张的状态下，可导致血管收缩，血压上升，久而久之，可增加发生脑梗的几率因此，生活中一定要多休息，早睡早起，保证充足的睡眠时间，以免影响身体健康
近年来，糖尿病患者的队伍越来越庞大，在中国已经有超过14亿人口患上了糖尿病相当于是每十个人里面就有一个糖尿病患者，这些患者大多数是受到了遗传、环境、饮食等方面的影响，导致血液里面的葡萄糖含量增加，长时间得不到控制，由高血糖进化而来糖尿病一旦发生，除了在早早期发现病情的患者通过药物、调整饮食以及加强锻炼，将血糖长期控制在正常的范围内，有机会逆转病情，其他患者均需要严格地控制饮食结构、坚持锻炼身体、使用药物控制血糖，如若不然，血糖长时间居高不下就会使人的大脑、心脏、血管、神经受到损害，引起一系列的并发症，甚至危及生命安全那么，怎样才能及时知道自己患上了糖尿病呢睡觉出现以下四种症状，警惕是糖尿病发生
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