而作为老龄化社会的日本，日本老人拥有高涨的社会参与意识，积极参与社会活动，来保持足够的运动量，更好延长寿命第三，饮食清淡且多样化早在1985年，日本厚生省，也相当于我国卫生局就发布了关于健康饮食指南，鼓励国民饮食清淡，采取定食制的饮食模式，比如每餐需要多少主食、豆类、肉蛋奶或新鲜蔬果等通过多样化饮食模式，再加上日本料理“清淡少油”为主，饭量通常保持在7-8分饱为主，从而让日本全国肥胖率一直保持在4％左右，减少慢性疾病的发病率中国人讲究衣食住行，民以食为天，现在许多人起不来就不吃早饭，或者草草了事，这样对身体的危害非常大，食物是使我们身体工作起来的动力，饮食不健康不规律，身体不能获得足够能量当然了，环境保护制度以及公共卫生制度，同样也与国人长寿有着离不开的关系
复习内容：课文主要讲了一件什么事二、品读感悟，深入情境自主读读课文，将自己感动的句子多读几遍，想一想为什么感动；对不懂的词语、句子，小组内先试着回答一下全班交流，通过读感动的句子，说说感动的原因，讨论不懂的词语、句子，体会父亲救助儿子过程中心理的变化估计学生会从以下几个方面来谈：a．“在混乱中，一位年轻的父亲安顿好受伤的妻子，冲向他七岁儿子的学校”（这个句子说明父亲关爱孩子，担心孩子会有危险你从哪个词体会到的“冲”字，这个动作体现了这位父亲急切的心情，他迫切地希望孩子能够平安）b．当看到教学楼已成为一片废墟时，“他顿时感到眼前一片漆黑，大喊：‘阿曼达，我的儿子”’①从这里可以看出父亲见到废墟时，以为儿子已经死了，他感到极度伤心，表现出他失去儿子的悲痛心情
随着天色越来越暗，西江千户苗寨变成了灯的海洋，可以看到苗寨呈现那牛头的形状整个苗寨沉浸在灯的海洋里，如苗族人的热情一样镇 远 水墨丹青之静谧古镇 在岁月的流逝中，曾经风华绝貌的文化名城镇远，似乎慢慢地被世人遗忘，却也成就了它的另一种美丽：古韵悠然、与世无争、宁静淡雅即使是五颜六色的彩灯也掩饰不了它的古韵这里积淀了悠久厚重的历史文化、众多瑰丽的文物古迹和绚丽多姿的民族文化青龙洞古建筑群： 气势宏伟 青龙洞建于明代中叶，至今已有近500年的历史山势挺拔，峭壁悬崖巨岩、洞穴合为一体红墙青瓦的点个楼梯依山傍水，有秩序地坐落在郁郁葱葱的丛林中，东藏西躲飞岩翘角贴壁凌空，仿佛要像湛蓝的天空奔去，气势宏伟舞阳河： 雄伟又秀丽 有“长江三峡之雄伟，桂林山水之秀丽”的美誉
三、课外拓展写作训练童年是七彩的梦/伴我在床头玩耍/童年是弯弯的小船，载我在知识的海洋里遨游/童年是快乐的小鸟张开翅膀/携我在自由的蓝天上飞翔/ 现在呵，童年却是—枚小小的铃铛/不管春与夏、秋与冬/永在我记亿深处/放声歌唱相信童年，也给你留下诸多美好的回忆：粘知了，捉麻雀，下水淘鱼，偷杏儿，爬树捋榆钱儿，折柳枝做柳笛，跟小伙伴过家家，跳房子，折纸船，养小兔子，跟小朋友争吵打架，到外婆家闯祸，生病时妈妈给我百般呵护，与家人一同外出旅游，与小朋友一起下棋、玩游戏哪些给你带来了乐趣哪些给你带来了不悦，甚至是忧伤让我们珍惜它，让我们用童心稚笔串起这一粒粒珍珠吧具体要求： (1)请以“童年”为话题，自选题目，写一篇不少于500字的文章;(2)要有语言、动作、神态等描写，配合一定的景物描写;(3)确定主旨：表达或悲、或喜、或辛酸的感情，以及对童年一定的感悟和认识
（总计53617字）
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