” 中秋是收获的日子，同学们，虽然我们刚开学不久，但是这一年来，我们收获了什么呢，刚过去不久的暑假，我们又有什么样的收获呢，我来讲讲我的收获吧，我在暑假里参加了社会实践，跟着我们区义工团的那些哥哥和姐姐们一起去社区里面做义工的事情，在帮助别人的工作同时我也学到了很多的东西，体验到和学校和家里不一样的生活，也明白社会上还有很多的人是需要帮助的作为还是学生的我们，这么幸福的在学校读书，我们更是要珍惜这个学习的好机会，好好的努力中秋是一个团圆的日子，虽然我们有几天的假期，但是同学们，我想我们还是应该陪伴在我们的爸爸妈妈，爷爷奶奶身边，和他们一起度过这个愉快的节日，父母是为我们付出了很多的东西，才让我们可以健康的成长和学习的
教学难点 品味老舍的语言风格，学习有顺序、详略得当的写作方法教具准备 生字卡片，多媒体课件;查阅有关书籍或上网查找资料，收集有关春节的`习俗、古今文人描写春节的文章、诗词、童谣、春联等导 学 过 程 二 次 备 课预习题纲1、初读课文，划出本课的生字词，读准字音2、自由读课文，说说这篇课文的主要内容是什么第一课时一、童谣导入，揭示课题1、出示动漫童谣童谣，自己读读：小孩小孩你别馋，过了腊八就是年;腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三;二十三，糖瓜粘;二十四，扫房子;二十五，磨豆腐;二十六，去买肉;二十七，宰只鸡;二十八，把面发;二十九，蒸馒头;三十晚上熬一宿;初一、初二满街走这首童谣写的什么内容2、揭示课题，齐读课题
一、调整睡眠环境如果在睡眠环境当中出现了较多的刺激性气味，比如香烟烟雾或者是炒菜油烟，以及一些霉味的话，就会影响到老年人的睡眠而如果床上用品过于潮湿，或者是床铺过硬、过软的话，都会影响到睡眠所以老年人群一定要注意睡眠环境的调整，每天积极打扫室内卫生，并注意开窗透气，还应该注意室内温度、干湿度的调整，以及床上用品的清洁二、合理增加运动量每天一定要增加一定的有氧运动，比如外出进行慢走运动或者是打太极拳，可以适当的游泳这些有氧运动能够消耗体内的精力，可以使身体产生疲劳感，能够提高睡眠质量三、注意睡前习惯调整很多老年人在睡觉之前，喜欢大量喝水，或者是抽烟，甚至是喝酒，以及长时间玩手机、看电视的行为，这些行为都会影响到睡眠质量
一、喝隔夜茶有什么好处呢 第1步抗癌、抗氧化：茶水放置时间长了会变为红褐色，这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素研究表明，茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用，虽然说隔夜茶中维生素C的含量大大减少，但依然具有抗病作用第2步止血：隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止毛细血管出血如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等，均可用隔夜茶漱口治疗疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴第3步明目：隔夜茶中的茶多酚有抗菌消炎作用，如果眼睛出现红丝，可以每天用隔夜茶洗几次第4步止痒：用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中的氟能迅速止痒，还能防治湿疹第5步生发：用隔夜茶洗头，还有生发和消除头屑的功效如嫌眉毛稀落，每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉，日子久了，眉毛自然变得浓密光亮
（总计53673字）
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