第三、避免过度喝酒，抽烟，生活有规律，喝酒过度会导致肝机能障碍，引起脑机能异常，一天喝酒超过03升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆，抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因第四、预防动脉硬化，高血压和肥胖等生活习惯病，早发现，早治疗第五、小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆，高龄者必要时应使用拐杖第六、要积极用脑，预防脑力衰退，即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的，读书发表心得，下棋，写日记，写信等都是简单而有助于脑力的方法第七、随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值第八、保持年轻的心，适当打扮自己二、老年痴呆吃什么比较好呢 1、人参 人参有良好的抗衰老、抗疲劳、提高人体的免疫力、调节神经系统和兴奋造血系统功能等作用，可以改善中老年人的微循环，提高记忆学习能力
1赖床起床第一件事是什么呢不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来介绍大家一个可以赖在床上做的运动起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动2不要急着叠被起床后会把被子叠得整整齐齐的人一定是生活严谨有条理的人，但这种人不多，更多的人会把被子拉平铺在床上，那样既方便又美观但其实，一起床就做这些都是不对的
如今的我，已不是一个什么都不懂的小孩子;如今的我，对一些事已有了自己独到的见解和想法此刻我的理想是做一个对社会有贡献的人或许你会说，这并不算是什么理想但是在这漫长的学习生涯中，我不敢肯定我的理想会不会再改变但是我敢肯定的是，我始终不变的，就是要做一个对社会、对全人类有贡献的人此刻有不少学生经常高谈阔论自己的远大理想和抱负但往往没有做好身边一些就应做好的小事甚至对于一些基本的社会公德都没有做到我们要实现自己的理想，就要从身边的小事做起，从自身做起，不能有着“不以善小而不为，不以恶小而为之”的想法要脚踏实地地为自己的理想奠定基础最终才能实现它关于理想方面的国旗下讲话2尊敬的老师，亲爱的同学们：你们知道吗
老奶奶从不沮丧，从不怀疑，从不怀疑，满怀信心地栽种着金盏花”你想对老奶奶说些什么起初，家里人对这件事情是什么态度家人为什么那样说(引导学生从第二自然段中找出理由)此时，你认为老奶奶的佳人会说什么当老奶奶把这纯白色的金盏花的种子寄给园艺所时，有发生了什么事情此时，老奶奶又怎么对他们说的你们说老奶奶能种出黑色的金盏花吗你能说说黑色的金盏花是怎样种出来的吗4、学了这篇课文，你有什么感受或收获小结：是呀，不论我们做什么事情，只要认定目标、持之以恒，再困难的事情都会办成，这就是“有志者事竟成”听写回顾课文主题5、朗读课文组内讨论学习，各抒己见，发表自己的见解反馈学习情况朗读重点句“就这样，一年又一年，春种秋收，循环往复
（总计53719字）
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