8、游泳时禁止与同伴过份的开玩笑;小心呛着;(记住了吗)【学生问】万一不幸遇上了溺水事件时我们怎样自救【教师讲解】切莫慌张，应保持镇静，积极自救;如不熟悉水性者，除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸呼气要浅，吸气要深此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快如遇抽筋，首先保持冷静;若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决四、小结：今天我们在班会上通过多种形式对同学进行“预防溺水”安全知识的宣传，包括“溺水常识”、“溺水的预防与急救”等等，教育同学要保持高度的安全意识，提高对溺水危害的认识，坚决杜绝溺水事故的发生
20__年全县高考一本、二本上线人数达到1556人，高考升学率再创新高;中考成绩继续在全市名列前茅20__年，在自治区政协的亲切关怀和支持下，香港福建希望工程基金会无偿捐助50万港元，修建了家荣希望小学，这一义举有效改善了学校的办学条件，促进了学校教学质量的提高捐助有价，爱心无价，香港福建希望工程基金会心系希望工程，情暖__学子，捐资修建希望小学，仁义之举，难能可贵在此，希望家荣希望小学能以香港福建希望工程基金会的无私援助为新的动力，进一步创新思路，强化管理，巩固成果，提高水平;也希望家荣希望小学的同学们珍惜现有条件，不辜负香港福建希望工程基金会对你们的期望，努力学习，提高思想道德素质，成长为对家乡建设、社会发展有贡献的一代新人
如果溺水者牙关紧闭，要从其后面用两手的拇指由后向前顶住他的下颌关节，并用力向前推进同时，两手的食指与中指向下扳颌骨，即可搬开他的牙关第二步：控水救护者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的头部，使他的嘴向下，另一手压他的背部，这样即可将其腹内水排出第三步：如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即进行人工呼吸，通常采用口对口吹气的方法效果较好若心跳停止还应立即配合胸部按压，进行心脏复苏心肺复苏的目的在于尽快挽救脑细胞，避免因缺氧引起细胞坏死因此施救越快越好，同时注意要在急救的同时，要迅速打急救电话，或拦车送医院【角色扮演】学生按照上述方法，全班学生每2人分成一个小组，进行模拟演示，1人扮演溺水者，1人扮演救护者
肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币(气、血、水)流通，情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能，由此可见肝的重要性，所以我们要学会如何养肝，那么春天吃什么水果养肝呢接下来随着小编一起来看看春天吃什么水果最养肝菠萝虽说现在一年四季都可以看到菠萝，但是春季的菠萝因为顺应时节，所以口感更好，香味更加浓郁，菠萝中含有丰富的菠萝朊酶，菠萝朊酶不仅可以帮助消化，消除水肿，同时其还具有促进血液循环的作用，一般认为在食用油腻的食物之后吃点菠萝更可减少脂肪沉积的问题，而中医更认为菠萝具有清热解渴，健脾消食之功效香蕉香蕉的营养价值很高，热量低，有促进肝细胞再生、提高身体免疫力还有保护肝脏的作用而且，香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A还有维生素C、膳食纤维等各种各样的营养物质，可以很好的保护自己的肝脏
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