4、咖啡和浓茶 咖啡和浓茶中的咖啡因和茶碱会刺激中枢神经系统，使心跳加快、血压上升高血压患者应减少或避免饮用5、酒精 酒精会导致血管收缩，增加心脏负担，使血压升高长期饮酒还会损伤肝脏和心脏，加重高血压症状6、辛辣食物 辛辣食物如辣椒、芥末等，会刺激血管壁，导致血压上升高血压患者应避免食用过多辛辣食物7、加工肉类 加工肉类如香肠、午餐肉等，往往含有较高的盐分和添加剂，不利于高血压患者的健康8、浓汤 浓汤中的盐分和脂肪含量通常较高，长期食用会增加高血压患者的健康风险9、快餐食品 快餐食品往往含有高盐、高脂肪和高热量，缺乏营养，不利于高血压患者的健康10、含有反式脂肪酸的食品 反式脂肪酸是一种不健康的脂肪，会增加心血管疾病的风险
5、抗衰防老 麦冬可以促进造血功能，其中提取的纯化寡糖能增强胰岛细胞的敏感性，可以起到辅助降血糖的功效，麦冬还有一定的强心作用麦冬是较好的保健养生药材，常食用可以起到抗衰防老的功效麦冬泡酒可以长期喝吗麦冬与不同中药搭配，其药效也会有所差异，生活中较为常见的是滋补药酒，药酒里面含有多种有效成分，长期大量食用可能会对身体造成一定影响，还可能会对肝肾造成伤害，建议一周饮用2~3次麦冬怎么泡酒配方：麦冬、枸杞子各用15克，五味子6克，人参3~6克; 做法：将上述中药清洗干净，放入洁净玻璃瓶中;倒入45°白酒，密闭玻璃罐;浸泡15天左右，每日饮用二两即可功效：补肾益肺、固涩安神注意：用麦冬进行相应的疾病治疗时，那么在一段时间内，都是需要天天服用的，一直到病情得到改善或者恢复为止
17如果吃药，可以在药房购买一个特殊的婴儿喂养注射器这样服用药物后，宝宝口腔的其它角落就不会进入药物，这样就不会引起呕吐18宝宝有湿疹很正常，当您的宝宝患有湿疹时，最好选择保湿霜而不是乳液进行护理，因为保湿霜含水量低，可以很好地保护皮肤而乳液含水量高，可能会刺激皮肤19在炎热的天气里，一定要打开空调，将环境温度设置为26或27度，让宝宝在舒适的环境下生活，休息，空调一定要注意不要吹婴儿20如果您的宝宝感到肚子不舒服或胀气，您可以在进食半小时后顺时针方向按摩宝宝的胃或者经常带孩子做小儿推拿，对孩子的健康非常有好处带好宝宝是每个妈妈都想做到的事，只要注意以上这20点，就可以基本解决宝宝日常出现的各种护理上的问题
2、启发疑问：再读4、5自然段，试着提出问题，初步学习联系生活实际提问3、学法尝试：以第6自然段巧妙过渡，引导学生在读书过程中边读边想解决问题，进一步学会提问四、渗透学法，边读边想以多读多想的读书方法，学习7—8自然段，引导学生一句句读通课文，初步理解"父亲"面临的"难题"，为深入理解课文做好铺垫1、学生自己阅读，尝试解决在上一阶段读书过程中提出的'问题："父亲到底面临怎样的难题"2、针对学生阅读中的困惑，师生交流读书方法，帮助学生一句句读通课文3、学生尝试运用学到的读书方法，自己阅读，边读边想，初步理解父亲面临的'难题4、学生再读书，并大胆质疑，为深入学习做好铺垫五、布置作业认真读课文，并通过上网或读书等途径查找资料，为下节课深入学习做好准备
（总计53572字）
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