体育媒体‌《更年期女性可以喝蜂王浆吗？注意三点，更好补充营养-下逐客令网》解说文案

简介： 人生的任何一个年龄段都有可能发生便秘，这与我们的生活不规律、饮食不均衡、运动不足或是压力过大等有着密不可分的关系我们知道，人体的肠壁并不是光滑的， 人生的任何一个年龄段都有可能发生便秘，这与我们的生活不规律、饮食不均衡、运动不足或是压力过大等有着密不可分的关系我们知道，人体的肠壁并不是光滑的，它有很多褶皱，我们每天所吃食物的残渣会一点点地积存在这些褶皱里如果食物残渣在大肠中移动过慢，使便体变得又干又硬，增加了排便的困难，就形成了便秘便秘之后，粪便堆积在肠道中，会产生相当多的毒素，这些毒素通过血液循环到达人体的各个部位，到会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔粗大、痤疮、腹胀腹痛、口臭、肥胖、痛经、月经不调以及心情烦躁等症状，严重的还会导致结肠癌等

（前两种方法）②第3、4种方法，它们之间有联系吗（它们都是借助10帮忙）③这种方法是我们今天要研究的新方法，下面我们就具体研究3．建构方法，揭示“凑十法”（1）动手摆一摆①让学生用“苹果”代替“饮料”，把“凑十”的过程动手摆一摆②学生边说课件边演示教师追问：为什么拿1个呢2个行吗9和1在一起，好在哪里③板书计算过程将演示过程记录黑板揭示：从4里分解1和3，9+1=10，这种方法叫“凑十法”，板书“凑十法”强调：10个一转化成1个十（2）说一说（课件）箱子里有9个橙子，外面有7个，一共有几个橙子①看图说信息②说说你是怎样想的（学生交流）③学生汇报（课件演示：7被分成了1和6，一个橙子进入盒子里）④板书计算过程（3）圈一圈，写一写（每人一份题目）9+8=①学生先在图中圈一圈，再完成下面的计算

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二 一杯泡腾水喝太久 有的人怕麻烦，会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午其实，在空气中暴露时间过长也会损耗维C每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝三 泡腾片和其他饮料混着喝 混着喝的做法也不可取有研究表明，茶水中含有的茶碱等成分，会与维生素C或崩解剂起化学反应饮料中的苯甲酸钠与维生素C起反应后，有可能产生有害苯类物质四 喝完不用刷牙 为了减少维C泡腾片对牙齿的刺激和损害，建议服后漱口，还要尽量避免睡前和刷牙前后服维C泡腾片，牙齿敏感者更应注意为什么会起泡泡维C泡腾片放到水里后，迅速崩解，里面的柠檬酸和碳酸氢钠发生反应，产生二氧化碳，没法溶解到水里的二氧化碳就会跑出来，形成很多的气泡

（总计53352字）

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