我们期待着你们的捷报频传分别在即，我送给每位同学“五千万”：千万要健康，千万要快乐，千万要自信，千万要拼搏，千万不要忘记今天哺育过你们的老师最后祝大家一帆风顺，一路精彩，万事如意，前程似锦谢谢大家毕业典礼致辞的国旗下讲话4尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：大家好晴日暖风生麦气，绿荫幽草盛花时在这个特别的时刻，首先请允许我代表20__届全体高三毕业生，向辛苦培育我们的领导、老师们表示最衷心的感谢谢谢您三年来对我们的谆谆教诲，谢谢您三年来的精心培育，谢谢您给了我们享用一生的智慧和力量子在川上曰："逝者如斯夫，不舍昼夜"当时间的钟摆敲响在此刻，生命的舶船缓缓驶过，我们隆重集会于此举行毕业典礼在寒暑易节里，我们度过了三个冬夏，1000多个日日夜夜
是啊，初三的生活很枯燥，除了吃饭睡觉，便是学习就是一个字“苦”然而，我们都知道，平静的湖面练不出精悍的水手;安逸的环境造就不出时代的英雄能吃苦的人，才能担当大任尽管，我们不想空谈自己要担多么大的重任，但是，我们绝不会忘记自己的目标为追求自己的目标而努力，为追求自己的目标而付出，其实是精神上最大的满足，这样的充实，这样的快乐，还有什么能够比得上万事从调心开始，从今天起，我们要做一个享受学习之“苦”的人从今天起，我们要感谢生活给我们这次历练的机会，感谢生活给我们这次证明自己的机会因为我们相信苦尽甘来，因为我们可以做一个乐观自信的人当你灰心失望的时候，请你振作精神;当你迷茫彷徨的时候，请你唤醒理智;当你轻狂急躁的时候，请你平静淡定
教学过程一、新课引入1、听录音师：新课前，请大家听一段录音（播放音频：时间的脚步）谁能听出这是什么声音生：这是钟声师：对这是时钟行走时发出的声音我们要学习时间单位，就要认识钟面2、师：下面介绍三好学生小芳姐姐每天主要的学习活动内容及时间安排（分别出示图片"起床图"、"上课图"、"活动图"）请大家仔细观察，按顺序说出每幅画中小芳姐姐在做什么她是在几点钟开始的（教师在学生每回答完一幅图后，作出必要的补充和更正）（1）小芳姐姐每天上午6时半起床，一分钟也不拖拉（2）小芳姐姐上午8时正准时上课，不迟到、不早退，认真学习（3）小芳姐姐每天下午4时参加课外锻炼，增强体质师：大家要向小芳姐姐学习，更好地安排和掌握时间，养成良好的生活和学习习惯，做时间的小主人
二、运动过少很多人都不喜欢运动，从事的工作也属于文职类，在上班的时候总是坐着不动，下班之后也很少锻炼身体，这就会导致身体缺乏运动，其基础代谢率就会下降，使血压、血脂或者血糖更容易发生，不仅如此，身体里面还有可能沉积大量的尿酸，使人患上痛风三、大量喝饮料人体里面有70%是由水分组成，所有的细胞都离不开水分的滋养，如果身体缺乏水分，各大器官就容易老化，功能也会下降，尿酸的排泄也会受到影响所以任何人都要多喝水来保持水分充足，不过，若是经常用饮料来代替纯净水或者白开水，人体同样会受到损害比如经常喝奶茶、可乐、雪碧、果汁就有可能导致体内的糖分增加，使人体出现尿酸重吸收的现象，对尿酸的分泌以及排泄造成影响之后引起痛风发生
（总计53900字）
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