那么问题来了，到底该怎么做，才能缓解肌肉酸痛感呢1、热水来帮忙：在大量运动后的当天，如果出现了明显的肌肉酸痛感，大家可以用温热的水来泡脚、又或者是热敷酸痛部位、泡一个热水澡等，这些办法都能够缓解酸痛感之所以会如此，是因为热水有扩张血管的作用，它能促进身体的血液循环，加速乳酸的代谢和排出，继而起到降低酸痛感的效果同时，热水还能提高睡眠质量、缓解运动疲惫感；2、善后工作：很多人都注重了运动前的热身工作，但事实上运动过后，大家可以进行一系列的放松运动，活动活动手腕和脚腕、做一做拉伸等，都就能加速乳酸的排出除此外，在运动结束之后，大家还可以对身体进行充分的按摩、借助其他器械按摩，这既能够促进血液循环，也能缓解身体疲惫感，让酸痛感觉消失的更快一些； 3、蛋白质补充：运动的目的是消耗多余的脂肪、促进血液循环
3新课呈现(Presentation) Let’s learn(1)教师拿出一辆玩具自行车，自问自答：,How do I go to schoolI go to school by bike'并在黑板上写下：by bike教师再重复刚才的句子并问某一学生：0jWhat about youHow do you go to school’’学生如果回答：,Me too'教师就继续问下一名学生，直到有不同答案，教师帮助学生说出完整的句子：,I goto school by…'并将相应的短语写在黑板上(2)看短语贴卡片游戏 教师依次出示画着不同交通工具的短语卡片，让学生迅速地贴在黑板上的,by’’短语旁边，教师领读短语和句子,l go to school by…'(3),快速反应'游戏 教师说出某个短语，如：by bike，让学生做相应的动作或迅速举起相应的道具(单词卡片)并说出句子，如：I go to school by bike
(四)巩固提高1第一组练习(要求说出解题思路，提出中间问题)(1)有46张纸，出墙报用了14张，剩下的纸平均分4次用完，每次用几张(2)学校里原来有7棵杨树，又栽了6棵杨树，死了3棵，现在有多少棵杨树(3)食堂买白菜45千克，午饭吃了12千克，晚饭又吃了15千克，还剩多少千克2第二组练习题(要求先自己小声分析数量关系，再列式解答)(1)二年级一班有22个男同学，20个女同学每7个同学一组，全班可以分成几组(2)前进小学买1个足球和4个皮球一共用了42元买1个足球用了18元，每个皮球多少元钱(3)修花池要用94块砖，第一次搬来36块，第二次搬来38块，还要搬多少块(用两种方法解答) 3第三组练习(要求补充条件，成为两步计算的应用题)(1)“小熊猫”商店，共有98只气球，________，现在有多少只气球
2．应选哪一个人参加射击比赛教师要引导学生观察，给学生充分的时间去思考，并可以分成小组讨论解决办法．对于这个问题，部分学生可能感到无从下手，部分学生可能想到去比较两组数据的平均，让学生动手具体算一下两组数据的平均数结果它们相等在学生无法解决此问题的情况下，教师说明，这正是本章要解决的问题之一（写出课题）．这样做的目的是教师有意创设问题情境、制造悬念，这不仅能激发学生学习的积极性和自觉性，引起学生对所学课程的注意，还能诱发学生探求新知识的浓厚兴趣．（二）整体感知解决类似上述的问题要用到统计学的知识，统计学是一门研究如何收集、整理、分析数据并据之做出推断的科学，它以概率论为基础，着重研究如何根据样本的性质去推测总体的性质．在当今的信息时代，统计学的应用非常广泛，以至于它已渗透到整个社会生活的各个方面．本章我们将学习统计学的一些初步知识．（三）教学过程这节课我们首先来学平均数．1．（出示幻灯片）请同学看下面问题：某班第一小组一次数学测验的成绩如下：86 91 100 72 93 89 90 85 75 95这个小组的平均成绩是多少
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