亲爱的老师同学们，大家好，很高兴来到__中学做一次演讲，我要演讲的内容是“劳动的重要性”有许多同学认为，劳动在这个科技发达的社会没有太多的用处但是我认为，劳动在人类社会的发展史上是有非常重要的作用的人们如果不劳动，如何耕种出粮食如果不劳动，如何去发明，去创造现在的科技是由无数的科技人员动脑，用他们的智慧凝聚而成的科技人员的思考也是一种劳动，劳动不拘于形式，也不是意义上的农民的耕种才是劳动如果自己不劳动，如何雇佣别人去劳动呢没有劳动，何来的科技呢劳动并不能使人变聪明，但是你连劳动都不做了，那你如何改变自己呢科技的力量虽然强大，但如果没有人类的劳动，如何创造出科技所以，我认为劳动是重要的古谚语云：民生在勤，勤则不匮
4Ss work in pairs to act out the conversation5Ask some pairs come to the front of the classroomThey try to act out the conversationSee which group is the bestHomework:1Remember the new words and expressions after class2Recite the conversation after class3Write English names as many as possible in the exercises book
当心这些食物可能隐藏着寄生虫和细菌 寿司：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫例如生鱼中的寄生虫虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用鸡蛋生鸡蛋和半熟的鸡蛋蛋黄未凝固，蛋黄未凝固的鸡蛋有潜在的危险为了安全，你最好吃煮得老一点的鸡蛋或固体状的鸡蛋高温会杀死任何可能存在的细菌，你可放心吃水煮鸡蛋或者两面煎蛋牛肉馅吃生牛肉或者半熟牛肉都不利于健康牛肉可能携带沙门氏菌或者大肠杆菌牛肉馅比牛排更危险，因为它被用手握的可能性更大，绞成肉馅后，它的表面更大，藏匿细菌更多包装好的绿色蔬菜包括莴苣和菠菜在内的叶状绿色蔬菜一直是近年来几种疾病暴发的“罪魁祸首”其中规模最大的疾病暴发之一，是2006年的大肠杆菌暴发，与成包的菠菜有关，导致199人患病，3人死亡
二、调整膳食结构高血压患者必须注意饮食方面的调整，食盐每天摄入量不可以超过6克，还应减少辛辣、高糖、油腻食物的摄入多吃蔬菜、粗粮、豆类食物，并且要适当吃一些鱼肉、牛奶这些食物中含有的维生素、膳食纤维、优质蛋白钙质、铁元素等物质，有着增强血管壁弹性和稳定血压值的作用三、运动控制体重尤其是对于体型偏胖的高血压患者来讲，每天一定要增加一定的运动量能够平稳自己的体重，防止体重超高，从而引起高血脂等现象而且适当运动可以使得小动脉舒张，有着降低血压的作用适当运动还可以使血管管腔增大，全身的血流量得到提高，能够增强心脏、大脑、肾脏等各个部位的供血，有着有效降低患上一些并发症的作用四、合理补充水分高血压患者每天饮水量一定要充足，不能出现体内缺水现象
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