”“他又一使劲，胳膊肘搭到平台上了，接着腿也上去了最后，他终于站到了平台上，喘着气望着下面的我们”4教师：请同学们反复地读一读这些语句5教师：你们从这些语句中读懂了什么(爬横木有些困难，但对大多数孩子来说还是比较轻松和简单的，而对于涅利来说却非常的困难)6教师追问：你是从哪些关键的语句中感受到这一点的(学生反馈)7教师抓住关键语句中的加点词语，指导学生有感情地朗读这些语句四、课堂小结教师：同学们，涅利身体瘦弱，爬上横木顶这项体育活动又是那么的困难，可涅利做到了，他终于站到了平台上他是怎么做到这点的呢我们下节课再来探究这个问题五、布置作业1抄写本课的生字新词以及读读写写中的词语2熟读课文，有感情地朗读课文
随着生活压力的增大，工作节奏的增加，很多人生活不规律以及饮食不规律，所以这些人往往存在胃痛的现象，这对人们正常的生活和工作都造成了非常大的影响能导致胃痛的胃部疾病不少，当胃痛的时候应该吃什么帮助调理，很多人都不清楚1、多饮用白开水：白开水是很常见的并且很安全的饮品，烧开能喝的水就被称为白开水白开水虽然很常见，但白开水可是具有稀释胃酸和缓解胃疼的作用2、加苏打的粥：粥虽然可以养胃，但是米属于是酸性的食品，所以粥里面可以适当地加入小苏打这样煮的粥会使米粒松软可口，并且具有帮助于消化的作用，也会减轻胃里的疼痛3、桂花茶：桂花寒温，具有暖胃止痛的作用，而且还可以化痰散淤，辅助治疗食欲不振，对于痰饮咳嗽呼吸、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定的效果
二、宜软不宜硬 早晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开，食欲不佳，老年人更是如此，故老年人早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良老年人早餐宜吃容易消化的温热柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥，如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，则效果更佳三、宜少不宜多 饮食过量会超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病另外，大量的食物残渣贮存在大肠中，被大肠中的细菌分解，其中，蛋白质分解物——苯酚等会经肠壁进入人体血液中，对人体十分有害并容易患血管疾病因此，老年人早餐不可不吃，但也不可吃得过饱
加大涉老年人权益案件民事行政审判、执行和检察监督力度建立健全便老惠老司法服务机制，完善适老型诉讼服务机制，各级人民法院普遍设立老年人优先窗口等便民措施支持符合条件的老年人起诉追索赡养费、扶养费加大老年人法律援助和司法救助力度(五)残疾人权益 ——保障残疾人平等权益完善残疾人权益保障法律法规体系统筹推进城乡无障碍环境建设和改造，加强公共设施、信息交流、社会服务无障碍环境建设，开展残疾人家庭无障碍改造，充分发挥残疾人参与无障碍环境建设的重要作用加强残疾人司法保护和法律服务——提高残疾人社会保障水平扩大残疾人社会保险覆盖范围拓展残疾人社会福利完善残疾人合理便利和优待措施加强残疾人社会救助巩固拓展残疾人脱贫攻坚成果
（总计53380字）
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