香菇能够润肠通便，顺气化痰，适合全身乏力的人群日常食用，用它搭配各种肉类或者蒸蛋能够起到天然“味精”的作用，使做好的菜品十分鲜美山药山药是公认的健脾食物中医认为，如果人的脾脏功能较好，就能运化五谷营养从而身强体健山药的性平，不燥热，几乎没有不适宜人群，老人和小孩都非常适合如果女性常吃山药，还能够滋润皮肤，使皮肤气色红润，达到美容养颜的作用薏仁薏仁具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓、抗炎镇痛、增强免疫力等功效，而且还含有丰富的多糖物质，其中多糖中的A、B、C糖还具有降血糖的作用银耳作为中国传统的食用菌，自古以来，银耳一直都是皇帝和达官贵人养生益寿的佳品而银耳含有丰富的营养成分，不仅含有蛋白质、脂肪之外，还有大量的多种氨基酸、矿物质，银耳可以提供人体所必需8种氨基酸中的7种，是良好的蛋白质来源
2难点关键：通过提出问题，建立一元二次方程的数学模型，再由一元一次方程的概念迁移到一元二次方程的概念教学过程一、复习引入学生活动：列方程问题(1)古算趣题：“执竿进屋”笨人执竿要进屋，无奈门框拦住竹，横多四尺竖多二，没法急得放声哭有个邻居聪明者，教他斜竿对两角，笨伯依言试一试，不多不少刚抵足借问竿长多少数，谁人算出我佩服如果假设门的高为x尺，那么，这个门的宽为_______尺，长为_______尺，根据题意，得________整理、化简，得：__________二、探索新知学生活动：请口答下面问题(1)上面三个方程整理后含有几个未知数(2)按照整式中的多项式的规定，它们最高次数是几次(3)有等号吗
午睡增胖和午睡本身没有关系，但和肥胖人士的睡眠时间有关如果你完饭立刻进入午睡状态，新陈代谢就此减慢，不利于体内血糖分解既想要午睡，又不想体重猛增的话，不如在午饭过后稍作活动，等食物被消化之后，再进行午睡这不仅有利于体重控制，还能起到保护肠胃的作用老年三高患者不能午睡吗非也文章认为老年三高患者午睡容易导致中风，其实这一说法从医学角度来说并不科学，午睡不会增加患者的中风几率，反而失眠、睡眠障碍等因素才是中风杀手但也不能过于贪睡，剑桥大学在进行研究分析：每晚睡眠时长超过8小时的老年人，脑卒中风险增加46％血液循环有异常，午睡也必须告别吗非也缺血性脑卒中患者发病高峰并不是在睡眠中，而是早上起床后的几小时之内
国外研究 高温烹饪让植物油变致癌物 这个颠覆许多人饮食观的研究结果，是由英国《每日电讯报》于11月7日刊登报道的，随后于11月9日被国内各家新闻媒体转载，并在微博微信上被广泛地转发英国德蒙特福德大学的生物分析化学教授格鲁特维尔德表示，英国一份普普通通的、由植物油烹饪而成的炸鱼和薯条当中，致癌醛类化合物的含量超出了世界卫生组织健康标准的100到200倍相对而言，如果改用黄油、猪油等，产生的醛类物质就大为减少另外，牛津大学的神经科学教授斯坦还通过研究发现，植物油能产生Ω-6脂肪酸，从而在大脑中取代Ω-3脂肪酸，致使后者含量显著降低斯坦说：“如果吃太多玉米油或者葵花籽油，大脑就吸收了太多‘Ω-6’，从而有效地赶走了‘Ω-3’
（总计53890字）
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