3、午睡10分钟，有助于帮助增强记忆美国加州大学有科学研究结果显示，午睡有逆转学习能力下降的作用，因为人在睡觉的时候，会把暂时的记忆变成永久的通过以上的研究，我们发现，适度的午睡对心脏的健康是有益的，它可以防止肥胖，也可以增强你的警惕性适度的午睡也可以增强记忆力、提高工作效率、提高学习效果，从而使人更加成功掌握正确的午睡方式午睡可不是一件容易的事情如果没有正确的午睡方式，会造成两种危险第一个危险就是，太长的睡眠时间会增加患糖尿病的概率，并且睡眠时间过长会让人很难醒来，醒来后也会感到困倦第二大危险是，晚上睡觉会受到影响，白天睡得太久，晚上很难入睡，甚至会陷入晚上熬夜、白天补觉的怪圈，对身体不好要想有一个好的睡眠，有三点要注意：第一，控制自己的睡眠时间
夫妻肺片的故事 夫妻肺片的由来 ，大家知道吗夫妻肺片是川式经典凉菜，据说起源于30年代，成都市有郭姓夫妻俩，以烹售牛肺小吃为业该菜别具风味而为食者所称道因其为夫妻俩共同制作经营，遂以“夫妻肺片”相称1936年，郭超华在成都一家牛肉铺打工，生活相当困苦他见一些牛肉铺的边角废料被遗弃可惜，便拿回家来与妻子张田政商量，是否能在这些废料上想法赚点钱他们将这些东西洗干净后用卤水卤熟，并切成薄片，用熟油海椒、花椒粉、卤水、花生米、芝麻、芹菜等精心调制好佐料，拌匀后见其红绿相配，色香味俱全拿到街上去卖，由于价格便宜、味道好，颇受市民欢迎因为夫妻二人在街头叫卖时形影不离，夫唱妻随，人们就将这种凉拌牛杂称为“夫妻废片”
师：刚刚我们学习了李白的《赠汪伦》，下面老师带来了《赠汪伦》的古诗新唱，会唱的跟着唱【设计意图】通过教师的引导，诵读，让古诗的情感层层深入，达到读中悟情的效果理解“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”的含义三、指导写字，学生写字1、师：刚刚听到我们班的同学动听的歌声，下面我们一起来看看今天学习的生字宝宝，先来观察它的结构、部首，想想怎样记师：在课题我们已经学习过“汪”字，下面一起来学习“乘”字，说说注意点，它由哪些字组成呢师：我们一起书空“乘”、“舟”，边书空边说注意点2、生练习写字，师巡视3、师生展示评价【设计意图】老师在教学生写字时，采用了自主写字的方法，给足时间让学生去识字、写字，提高了学生的书写质量
乏力是否对称、是中轴性还是外周性分布，对疾病的鉴别诊断非常有用3、疲劳疲劳是风湿病最常见的症状之一，在严重时甚至会使患者无法完成日常活动疲劳在炎性及非炎性疾病都会出现，如RA及纤维肌痛综合征等4、关节肿胀和压痛往往出现在有疼痛的关节，是滑膜炎或周围软组织炎的体征，其程度因炎症轻重不同而异可由关节腔积液或滑膜肥厚所致骨性增生性肥大则多见於骨性关节炎5、关节畸形和功能障碍指关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指关节有尺侧偏斜，关节半脱位等这些改变都与软骨和骨遭破坏有关在类风湿关节炎常见6、僵硬患者晨起或休息较长时间后，关节呈胶粘样僵硬感，活动后方能缓解或消失晨僵在类风湿关节炎中最为突出，可以持续数小时，在其他关节炎则持续时间较短
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