而且芹菜里面含有多种降压化合物，血压比较高的人经常吃芹菜，有助于降低胆固醇以及血压芹菜里面含有比较多的钾元素也可以使体内的钠元素得以排出，以免过多的水分滞留在身体里面，使身体患上心脑血管疾病的几率减少大家在吃这些食物的时候，最好是让其保持清淡的口味，不要加入过量的油、盐、辣椒、花椒之类的调味料，以免口味过于辛辣、刺激导致身体受到影响平时还要尽量的多吃一些富含维生素、粗纤维的食物来帮助身体补充营养，比如燕麦、玉米、苹果、洋葱、海带等除此之外大家还要养成良好的生活习惯，经常进行跑步、散步、打球、打太极等锻炼运动，让身体得到充分的锻炼，使体质提高，只有做到这些方面才能使身体的抗病能力增强，减少心脑血管疾病发生的风险
②锅内注水烧沸，放入苦瓜片焯熟后，捞起沥干并装入盘中③加入盐、味精、醋、生抽拌匀即可功效：本品具有清热泻火、降压降糖的功效，适合高血压、糖尿病以及热性疾病的患者食用七、美芹黃豆 原料：芹菜100克，黄豆200克，干辣椒、盐、味精、醋、生抽各适量做法：①芹菜洗净、切段；黄豆洗净，浸泡；干辣椒洗净，切段②锅内注水烧沸，分别放入芹菜与浸泡过的黄豆焯熟，捞起沥水装盘③干辣椒入油锅中炝香，加盐、味精、醋、生抽拌匀，淋在黄豆、芹菜上功效：能调节血糖、通便，防止血管硬化八、荷叶甘草茶 原料：鲜荷叶100克，甘草、白术、桑叶各5克做法：①将荷叶洗净，切碎；甘草、白术、桑叶洗净备用②将甘草、白术桑叶、荷叶放水中煮10分钟左右
3我拓展，我积累：你觉得还有哪些与童话有关的话题和同学交流（1）小组同学围绕童话进行交流，记录大家普遍感兴趣的某一方面（2）小组派代表作汇报发言，全班交流，教师相机小结①我觉得童话故事还能陶冶情操，比如读了《在牛肚子里旅行》我知道朋友之间应该互相关心，互相帮助读了《去年的树》我明白了好朋友之间应该讲诚信②我觉得读童话故事一定要发挥想象，如读《去年的树》我边读边想象知道鸟儿天天给树唱歌，无论春夏秋冬，不管刮风下雨……它们真是好朋友啊③学了《蚁王》我还和同学表演了童话故事，真有趣【设计意图：回顾课文，出示课文中的有关语句，探究交流了解童话中拟人的写法，使得交流的内容不再空洞，变得形象可感】二、学习“识字加油站”
2、胸骨后疼痛据部分食道癌患者反映，有时会有胸骨后疼痛的症状这很能是病变部位出现在食道黏膜下而导致的，因为吃东西，尤其是比较硬的食物，很可能会使压迫到食管黏膜上的病变位置，导致胸骨后疼痛的情况除此之外，食道癌患者的食管黏膜如果受伤，也会产生胸骨后疼痛的感觉，所以如果胸口内部总是莫名感到一阵疼痛，就要警惕是不是食道发生了病变，最好及时就医3、呼吸困难我们都知道，气管位于食道的正上方，所以它们时间的距离是非常近的这就意味着一旦食道发生病变，气管也会受到影响所以，有的食道癌患者会出现呼吸困难的情况，这是因为食道的病变部位压迫到气管所致通常呼吸困难会分为两种情况，吸气性呼吸困难和呼气性呼吸困难而食道癌患者一般会表现为吸气性呼吸困难
（总计53772字）
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