万事万物都有其自身独特发展规律，人体亦是如此岁月飞快斗转星移，转眼间人就迈入了不惑之年而对于身体健康来说，40岁是一个转折点，人体器官各项机能会逐渐减退故《皇帝内经》有言“四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，平盛不摇”因此，需要广大的中年朋友引起重要，要开始养生了俗话说养生先养心中医学认为心为五脏六腑之大主，是君主之官心气充足，脉搏跳动有力，气血运行通畅，可以更好的滋养组织脏腑此外，心统领人的精神情志因此想要在不惑之年活出精气神，必须要好好照顾心脏那么什么时候我们应该引起重视呢以下有5个症状表现提示你要关注心脏的健康了这是心脏发出的求救信号，不容小觑下面就一起来看看1、面白唇白指甲白
4宝石红：是不是吃了甜菜根或胡萝卜 一些带有天然色素的蔬菜水果，比如甜菜根、山莓和胡萝卜，都会使你的尿液呈现红色但是，不用担心，尿液变红的现象只是暂时的，多喝几杯开水情况就会慢慢还原5黄色中带有红色：该去医院检查一下了 如果不是处于月经期，而尿液中带有红色，则很可能是尿路感染的症状如果尿的颜色不但变红，同时还伴有很重的气味，或是小便时感到疼痛，那就一定是感染了细菌另外比较常见的情况可能是膀胱炎，需要马上去医院寻求医生的帮助四、尿液有泡沫原因 正常人的尿液一般都不会有泡沫出现，就算是有，也是很快就会消散的，但是对于某些疾病引起的尿液有泡沫，则不会消散，而且一般引起尿液有泡沫的疾病都是比较严重的疾病，比如说肾病或者是糖尿病等
补血和血、调经止痛，适用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便秘、更年期综合征等症二：当归核桃羊肉羹 【原料】 当归25克，核桃仁30克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克，葱10克，姜5克，盐5克，料酒10毫升，味精1克【做法】 1将羊肉洗净，放人锅内，把当归、核桃仁、黄芪、党参装入纱布袋内，扎好口，放人锅内：同时加人葱、姜、盐、料酒及水适量2将锅置武火上烧沸，再用文火炖至羊肉烂熟后加入味精，搅匀即成【功效】 当归核桃羊肉羹佐餐食用补气血、益智慧、润肠通便，适用于血虚及病后气血不足和各种贫血、便秘、智力低下等症三：党参当归煲虾球 【原料】 当归9克，党参10克，虾仁200克，粉丝50克，菜胆200克，淀粉30克，酱油10毫升，花椒3克，胡椒粉3克，盐3克，鸡蛋1个，鸡汤500毫升
人在进入了老年之后，“老人味”就越来越足这里说的“老人味”并不是指人的年龄衰老所表现出来的气质，而是通过鼻子所闻到的一种“异味”之所以会出现“老人味”，大多数是因人的年龄衰老，身体的器官也随着老化，各个部位的机能下降，导致人体新陈代谢的速度减慢，皮肤的分泌物增多、容易脱皮脱屑如果老年人平时没有经常洗澡、擦拭身体的习惯，这些皮屑就容易沉积在皱纹或者肢体的夹缝之中，时间长了，就会散发出明显的臭味当然，并不是所有的人老了之后都会出现这种臭味细心的人不难发现，一些平时比较关注身体健康，注重养生的人就很少出现这种异味尤其是在35岁之后坚持做到“少碰3物、做好3事”的人，年龄再老都很少出现“老人味”少碰3物一、少抽烟对于老年人来讲，抽烟会加剧损害身体健康，缩短寿命，还会引起“老人味”
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