体育媒体‌《中国驻泰使馆：接到有关上海音乐教师失联的求助_下逐客令网》解说文案

指名读课文，在有生字、词语的地方注意纠正读法2谈自己读的感受3提出自己不理解的地方互相交流四、简介本文作者及课文有关知识巴金 本文是1933年作者到广东新会访友时，路过“鸟的天堂”后写下来的“鸟的天堂”实际是写什么呢“鸟的天堂”实际是指大约有500年树龄的一株大榕树，它位于广东省新会市南部天马村天马河上的一座小岛上五、了解课文主要内容1作者是怎么去“鸟的天堂”的去了几次每次去的时间有什么不同第几次才真正见到“鸟的天堂”2那些句子最能表现作者的思想感情，用笔画下来并说说表达了什么感情六、学习生字1指名读词读字2指导书写难写的字3抄写生字词语板书：18鸟的天堂第一次 大榕树第二次 鸟的天堂第二课时 设计意图：从鸟的角度来感受文中描写的“鸟的天堂”中人与自然和谐相处的生命景观之美，增强保护生态环境的意识

简介： 猕猴桃可以直接吃，也可以制成水果类的食品，比如说果汁、果酱等猕猴桃属于带毛刺的水果，所以在吃法上面是有讲究的【猕猴桃的吃法】   猕猴桃可以直接吃，也可以制成水果类的食品，比如说果汁、果酱等猕猴桃属于带毛刺的水果，所以在吃法上面是有讲究的【猕猴桃的吃法】 1切开，用小勺刮着吃2如果家里面有搅拌机的话，我们可以在搅拌之后再吃吃特别是把猕猴桃和苹果一起搅拌，这样的果泥是非常有营养的，而且猕猴桃和苹果的营养成分还可以有效互补3猕猴桃最好是当季吃，反季节出现的水果往往会加入一些药剂【吃猕猴桃的注意事项】 猕猴桃营养价值固然很高，但是不是适合所有的人食用由于猕猴桃性味寒甜，所以脾胃比较虚寒的人，经常腹泻的人，月经流量过多的妇女，或者是习惯性流产的病人也不适宜吃猕猴桃

5、养脑健脑平时很多人用脑过度，容易出现神经衰弱，精神不振等问题这时候可以多吃一些花生米因为花生含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，可以促进大脑细胞和神经细胞的生长发育，有很好的养脑健脑的效果，能够有效地延缓大脑老化以及记忆力衰退6、润肺止咳现在不少地方空气质量都不是很好，所以人们经常会出现感冒和咳嗽的问题中医认为花生有润肺止咳，化痰平喘的功效，因此肺不好的朋友，如果每天吃一小把花生，坚持一段时间，会发现咳嗽现象逐渐消失花生是随处可见又价格低廉的坚果，同时还含有丰富的营养成分，能够给身体带来很多好处，比如能够帮助降低胆固醇，延缓皮肤衰老，还有滋养脾胃，补血止血、养脑健脑、润肺止咳的功效所以要想身体更健康更年轻，不妨养成每天吃一小把花生的习惯，坚持一段时间，就会看到身体出现意想不到的变化

同时也要注意远离烟酒，烟、酒都是公认的致癌物，可诱发肝癌、肺癌、肠癌等疾病的发生，而且酒精热量很高，大量饮用可造成肥胖，也会增加患癌几率二、多摄入蔬菜水果想要预防直肠癌的发生，饮食上还应多摄入新鲜蔬菜水果、粗粮，这类食物中含有的纤维素可吸收肠道内的水分；增大粪便的体积，刺激肠道蠕动，促进粪便的排出，有助于缩短有害物质在肠道内停留的时间三、维持健康的体重上面说到了，肥胖的人群患上肠癌的几率较高，因此，想要预防直肠癌，一定要将体重控制在健康的范围内；如果是肥胖的人群，要控制好每天摄入的总热量，平时要避免久坐，多运动，如此才可以逐渐降低体重四、规律运动有研究表明，坚持适量的运动可以降低肠癌的发病风险，这是由于运动可刺激肠道蠕动，减少粪便在体内停留的时间，从而减少了致癌物与肠道接触的机会

（总计53768字）

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