跳绳减肥，达到极限是最好的跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度如何跳绳减肥最有效： 首先，心里层面，减肥最重要的是什么，是找到并明确减肥的原因和理由，提高的动力和积极性呢，明确减肥的原因以及要达到的效果(减到多少斤)，记到日记本首页上第二步，确定一个习惯，每天早上起床后排便裸身测体重，并且将结果记录在日记本上，并持之以恒，这个习惯很重要，与跳绳一样重要，甚至更重要有了上面两大利器，接下来就是每天固定半小时时间跳绳，时间最好在下午晚饭前，要是不方便早上也好，但尽量固定，每周可以休息一天，具体就是用最简单的双脚跳绳，不需要花样
生2：这里有一座大楼（二）、数图中的数量(1)小朋友们认真地数一数，这里有几面国旗(配合学生回答，贴一面国旗图(2)师：一面国旗，就可以用数字“1”表示(同时在图右边对应 贴出数字卡片“1”)(3)教师领读，学生自己小声读(4)小朋友们再找一找，图中还有哪些也可以用数字“1”来表示(5)小朋友们再数数看，你又发现了什么有多少三、认读1～10各数：1、10个数都数完后，教师先领读各数，然后同桌两个小朋友互相读一读2、可以打乱顺序指数让学生读（三）、数身边的事物认读1～10各数：1、10个数都数完后，教师先领读各数，然后同桌两个小朋友互相读一读2、可以打乱顺序指数让学生读数身边的事物：师：这幅图上这么多事物的数量能用数来表示，那么我们身边的事物能不能也用这些数来表示呢
卧薪尝胆，三千越甲可吞吴;苦心人，天不负破釜沉舟，百二秦关终属楚3、教师叙述：后人对蒲松龄的《聊斋志异》评价颇高，有语为证：写鬼写妖高人一等，刺贪刺虐入骨三分(投影展示)4、朗读课文⑴齐读生字2次，教师纠正读音⑵听磁带中的范读，然后集体朗读课文⑶师生共同纠正朗读过程中发音、停顿方面的错误5、疏通课文，积累词语⑴学生分组合作翻译课文，要求学生将经过讨论后不懂的句子勾画出来⑵各组记录员将本组不懂的问题提出，由其他组的同学帮助解决⑶教师从旁点拨悬而未决的问题⑷教师通过幻灯片示例典型性疑难语句翻译转视积薪后——(屠户)就转身去看柴草堆后面的(另一只狼)教师分析：此句是省略句翻译前先还原句子的本来面目，然后把句意疏通
)Step 6 An assignment分发给每一位学生一张作业纸，电脑显示教室图，电脑房图，图书室图，音乐室图，让学生选择其中的两幅向别人结束，别的同学可以根据介绍情况打星，看谁得的星多并选择其中一幅图完成作业纸上的填空(设计意图：学生学的知识要从课本引申到现实，从抽象过渡到具体，从规则引导到运用教师要让学生尽快运用所学知识去完成任务，让学生的创新能力运用到真实的任务中去)Step 7 Homework1、 熟读对话2、 用There’s/There are向别人结束自己的卧室八、教学反思课堂教学中，创设合理的情景，让学生在比较真实的情景中交流，是教学中最需要的《英语课程标准》提倡以人为本，遵循“为用而学，在用中学，学了就用
（总计53631字）
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