8、胃肠受损 “晚上11时不睡是不要脸,晚上12时不睡是不要命”这句话很多人都知道，但是却做不到长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高与此同时,还会引起耳聋耳鸣、头痛、肠胃疾病,因为睡觉的时候，是对身体脏器最好的休息时间，经常熬夜的人就会有吃宵夜的习惯，而吃宵夜就会增加胃肠的负担，使得肝脏和胃肠都不得休息，久而久之，胃肠一定出问题9、容易患癌症 把身体比作一个大的电器的话，我们晚上睡觉是充电,白天是放电,中医理论告诉我们,“晚上不睡叫耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气”人体内有个生物钟,使人们遵循自然界的规律,“日出而作,日落而息”现代医学也认为,晚上11时到第二天早上6时这段时间,是睡眠的“黄金7小时”
为了避免这种情况发生，要尽量避免吃过于各种动物内脏、动物皮之类的油腻食物，选择一些口味清淡、可以清热祛湿的蔬菜、水果来食用，才可以促进病情的恢复5、甜食毛囊炎患者在平时要尽量避免吃蛋糕、面包、巧克力、糖果等甜食，因为吃了过多的甜食不仅会增加身体肥胖的风险；还有可能会导致油脂的分泌量增加，更加容易堵塞毛孔，使毛囊炎发生化脓性感染的风险增大，使病情反复发作，不容易完全被治愈毛囊炎患者平时要尽量避免吃以上5类食物平时可以多吃一些富含维生素、膳食纤维、微量元素的食物；在制作食物的时候要控制好油、盐的用量，保持其清淡的口味，以免人在吃了之后会刺激肠胃，增加油脂的分泌量，使毛囊炎变得更加严重除此以外，患者还要按照医嘱服用消炎抗菌的药物治疗毛囊炎，若是局部出现了瘙痒难耐的感觉，可以外用止痒消炎的药膏改善病情，以免用手反复抓挠患处，使病情变得越来越严重
5、在初读课文后，你对陨石有了哪些新的了解6、你还有哪些问题没有弄明白四、细读课文，交流感悟1、带着不明白的问题，小组合作读书，结合自己课前查找的资料，讨论交流，解决不明白的问题2、各小组汇报学习收获其他同学认真听，如果有不同的意见和想法，一会儿可以加以补充(陨石在宇宙中是一些星体，沿着自己的轨道不停的航行，当它和大气接触时，由于分裂变成了小碎快来到了地球上)(它们在天上其实自己也不会发光，是太阳的光照在它们身上，我们才感觉它一闪一闪的)3、(出示)“它是一块沉睡的物体，还没有被生命唤醒”(1) 理解“沉睡，唤醒”(2) 课文为什么这样说，你从中体会出什么(它们来地球可以让我们研究宇宙中星体的结构
我们以往是如何度量某些角的教师引导学生将空间角化为平面角教师总结：(1)二面角的平面角的定义定义：以二面角的棱上任意一点为端点，在两个面内分别作垂直于棱的两条射线，这两条射线所成的角叫做二面角的平面角“二面角的平面角”的定义三个主要特征：点在棱上、线在面内、与棱垂直(动画演示)大小：二面角的大小可以用它的平面角的大小来表示平面角是直角的二面角叫做直二面角(2)二面角的平面角的作法①点P在棱上—定义法②点P在一个半平面上—三垂线定理法③点P在二面角内—垂面法(三)生生互动，巩固提高(四)生生互动，巩固提高1判断下列命题的真假：(1)两个相交平面组成的图形叫做二面角( )(2)角的两边分别在二面角的两个面内，则这个角是二面角的平面角
（总计53804字）
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