三、奇异果汁瘦肚子奇异果汁中富含丰富的维他命C和植物纤维，并且奇异果汁也含有大量的蛋白分解酵素，所以这种果汁也能有效的促进腹部脂肪分解，帮助我们消除“啤酒肚”这些运动也可以瘦肚子一、高抬腿高抬腿是一种较为常见的健身动作，其对场地要求低，并且不需要过于繁琐的技巧，很容易掌握，高抬腿能够有效的锻炼人体的腰腹部，消除腰腹部的赘肉，使其更加的紧致，做高抬腿动作的时候需要保持上半身停滞，然后将膝盖踢到胸口位置，两腿交替进行，每日做50个即可有效的消除“啤酒肚”二、跳肚皮舞经常跳肚皮舞能够有效的促进腹部脂肪燃烧，增强腰腹力量，使身材更加的匀称，另外跳肚皮舞可以使人精神愉快，可谓一举两得，所以想要瘦肚子的朋友不妨尝试一下跳肚皮舞
3、总结：啊你真了不起知道自己安排生活，知道自己挣钱，知道怎么去游玩，知道自己照顾自己的安全，既能玩得开心，又不让父母为你担心4、提问：聊到这里，你觉得乌塔身上有什么品质是值得我们学习的（独立生活的能力）四、体会乌塔思想上的独立1、过渡语：我们都感觉到了乌塔在生活上的独立精神，其实在她的身上还有另一种精神也是值得我们学习的这另一种精神到底是什么呢我们还从课文中找一找文中有两处写到了作者与乌塔的争论，看看我们能否从他们的争论中体会点什么2、第一次争论（1）找出写他们第一次争论的内容齐读一遍（2）说说他们各持什么观点（作者认为：中国的家长爱孩子，所以不放心让孩子一个人出远门乌塔认为：我也是家里的宝贝，爱孩子为什么就不能让他们出远门
（出示）问：愿意读读这句话吗4、这么多的'花争着开放来比美真是繁花似锦，美不胜收呀知道么，这么美的花儿身上还蕴藏着许多奥秘呢今天就让我们来学习一篇有关于花的文章（出示课题齐读）5、读了课题以后你首先会想到什么二、自主朗读，感悟文意那就让我们先在课文找找答案吧（学生自读，回答问题）1、,要求：读准字音，读通课文，喜欢的部分多读几遍2、有喜欢的句子吗读给大家听听吧(学生边读，边正音)3、刚才有些同学提出了问题，通过读课文有哪些同学的问题得到了解决4、（观察花钟）只要看看什么花刚刚开放，就知道大致是几点钟，这太不可思议了你们瞧（出示日内瓦大花钟）这就是世界上最早发明、最著名的日内瓦大花钟，它座落于瑞士这个“花园之国”
而促使抗利尿激素释放的主要剌激，是血浆晶体渗透压的增高和循环血量的减少此外，动脉血压升高可通过剌激颈动脉窦压力感受器，而反射性地抑制抗利尿激素的释放;且血管紧张素Ⅰ增多，也可剌激抗利尿激素的分泌4缓解口渴 下丘脑视上核侧面有口渴中枢，而使这个中枢兴奋的主要剌激，是血浆晶体渗透压的升高;因为可使口渴中枢的神经细胞脱水，而引起渴感而饮水后，血浆渗透压回降，渴感消失;此外，有效血容量的减少和血管紧张素Ⅱ的增多，也可引起渴感但需注意，不要长期过量饮用，尤其是肾病、高血压、水肿、肝腹水者，避免引起电解质紊乱5补充微量元素 醛固酮，是肾上腺皮质球状带分泌的盐皮质激素;主要作用是促进肾远曲小管和集合管对钠的主动重吸收
（总计53438字）
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