伤害五：增加老年痴呆的风险对于长期吃素的女性来说，很有可能缺乏维生素B12缺乏这种维生素很容易导致体内的红细胞更容易产生碎裂，更是容易损伤到身体的神经细胞，所以会在一定程度上增加女性患上老年痴呆的风险伤害六：导致便秘很多女性朋友都以为多吃水果蔬菜就不会便秘，其实人体不能只摄入膳食粗纤维一旦饮食中缺乏足够量油脂的话，就没有办法给肠道提供足够的润滑，不仅排便时的感受会变得很痛苦，排便的过程也会非常困难，甚至长期便秘，反而会导致突出小肚腩，还会增加口气，因此只吃素不可取长期吃素，也不一定就能保持好身材事实上，减肥的饮食关键不是看食物种类，而是看食物热量影响吃素同样也得需要看食物“热量高”以及“热量低”，对于蔬菜、菌菇类、豆制品等的确是热量低，若能合理搭配食用，在保证营养同时能够降低部分热量摄入
要想达到目标，总得从小处开始如果只有大目标，有时未免觉得太遥远，太抽象所以我们不妨在大目标确立之后，给自己订些小目标比如，你的理想是当外交家，那么外语是必须学好的，因此每天坚持学习外语就是你的小目标小目标确立之后，你会觉得一定要早睡早起，以免把时间浪费在床上利用这段时间，你可以锻炼身体、记忆单词于是，早起便有了意义，因为你有了目标，知道该忙些什么古语说：登高必自卑，行远必自迩就如爬山，首先要做的，只能是认真而有耐性地去攀登在你付出相当的辛劳，到达顶峰之后，回首来路，就会发现，原来自己已经克服了许多困难，走过了不少险路这样，一次次的小成功，慢慢才会累积成大的、更接近理想目标的成功同学们，理想是绚丽的花朵，需要你用心去呵护，在经历春的细雨，夏的骄阳，秋的霜打，冬的冰雪的重得考验后，理想之花才会绽放得更美丽
胃是人体很重要的部位，它能够分泌胃液，消化食物，并且吸收其中的营养，由此维持身体的生理运转可当今社会生活节奏越来越快，很多人往往存在暴饮暴食，三餐不规律，饮食辛辣等习惯，由此导致胃胀功能逐渐下降，甚至诱发胃炎、胃溃疡等疾病不过好在胃病发生时，患者身体上都有异常的表现，比如下文中提到的4个，哪怕只留意到一个，也要赶紧到医院做一下胃镜检查，避免病情持续加重1、腹部疼痛腹痛本来就是异常的表现，特别是最近一段时间频繁的出现，而且随着时间的推移，疼痛的感觉越来越明显的话，就要考虑是不是胃病所诱发的症因为临床调查数据显示，胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡出现时，60%以上的患者都有不同程度的腹痛感再加上日常生活中饮食不够健康，一旦摄入过于刺激的食物，则会引起阵发性的腹痛
所以，通常情况下证明可省略，不过特殊情况要说明上述五个步骤可简记为：建系设点；写出集合；列方程；化简；修正下面再看一个问题：例3：已知一条曲线在轴的上方，它上面的每一点到点的距离减去它到轴的距离的差都是2，求这条曲线的方程【动画演示】用几何画板演示曲线生成的过程和形状，在运动变化的过程中寻找关系解：设点是曲线上任意一点，轴，垂足是（如图2），那么点属于集合由距离公式，点适合的条件可表示为①将①式移项后再两边平方，得化简得由题意，曲线在轴的上方，所以，虽然原点的坐标(0，0)是这个方程的解，但不属于已知曲线，所以曲线的方程应为，它是关于轴对称的抛物线，但不包括抛物线的顶点，如图2中所示【练习巩固】题目：在正三角形内有一动点，已知到三个顶点的距离分别为、、，且有，求点轨迹方程
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