含有维生素C的食物对眼睛也有益处因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献关于爱眼日国旗下讲话稿4老师们，同学们：早上好十年前的今天，由卫生部等十二个中央部委联合发出《关于开展“爱眼日”宣传教育活动的通知》，决定每年6月6日为全国爱眼日
秋季，萝卜开始大量上市有“入秋萝卜小人参，滋补疗病最养人”之说萝卜品种繁多，有白皮，红皮、青皮红心、以及长形，圆形等生吃脆嫩爽口如梨；又可作菜肴，无论生拌熟炒，烧汤煮粥，都是十分美味可口将萝卜洗净去皮，切成细丝，用食盐稍腌片刻，捏去丝水，加葱花、白糖、然后将油锅烧热，次热油浇入，爱吃辣的，可酌加辣椒丝，翻调拌匀，就成了一道清香可口，脆嫩滑爽的葱油拌萝卜丝；将萝卜、羊肉先煮烂，再加陈皮，生姜以及少量胡椒，葱白、用温火炖，即成一道美味可口、补肾益气，散寒壮阳、滋养增食的药膳佳肴由于萝卜能去油水，将它和红烧肉一起烧，咸肉一起煨，既能解油腻过重，又助消化、顺气消食，清理肠胃，这就是萝卜“生可升清，熟能降浊”的特点，为其他蔬菜所望尘莫及之处
148 193 87 93二、亲身体验，学习新知1、引入新课(1)有124箱货物，李叔叔三人开了三部车，他们三人平均每人大约运多少箱(2)到西湖有223千米，客车行驶了4小时，平均每小时约行多少千米(3)每听饮料3元，100元最多能买多少听饮料(4)在一次地震中，有灾民182人，如果按每4人发一顶帐篷，最少要准备多少顶帐篷让学生根据除法的含义列出各题的算式124÷3 223÷4 100÷3 182÷4提问：请学生逐一说出上面四道算式的意思，在说算式意思的过程中，体会生活中许多问题的解答要用除法估算来完成，理解除法估算是解决问题的重要方法2、出示教科书第13页主题图，同时出示例题2教师：要求“他们三人平均每人大约运多少箱
学校利用网站、微信平台，各班利用微信群，大力宣传活动的重要意义，及时展示活动开展情况，营造浓厚氛围认真总结典型经验，宣传特色做法和阶段成效，推动活动深入开展(四)目标任务各班主任负责在学生(一、二年级学生自愿参与)及学生家长中开展活动6月10日前，将以下活动材料上交学校1、举办讲故事比赛照片5张，同时上报1名学生参加学校组织的讲故事比赛;2、“好家规、好家训、好家风”每班家长和学生共10条，填写在附表1中上交3、“好故事”每班在家长中征集至少5篇，择优上交1—2篇，学生(四、五年级)1—2篇，填写在附表2中上交;年轻教师(35岁以下)每人1篇，鼓励其他教师也积极撰写，填写在附表2中上交;4、微视频的采录不做统一要求
（总计53167字）
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