2、了解青春期饮食习惯于健康的关系3、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重教学重难点重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感教学过程情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢你知道体重指数吗根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦体重指数=体重(千克)/身高(米)引出课题(一)平衡膳食与健康合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢1、你知道食物的分类吗2、一日三餐如何搭配呢具体要求：食物多样，谷物为主，粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食
3、西柚能够帮助预防因维生素缺乏导致的病症它内含丰富的微量元素钙和钾等，如抽筋、四肢无力和心跳加快等其中钾还可以维持孕妇的正常新陈代谢和心肌功能，还可以预防高血压4、孕期中孕吐是每个孕妇都要经历的痛苦历程，西柚口味酸甜可口，有独特的气味，能够改善孕妇孕吐的情况，还能开胃消食，提高孕妇的食欲5、西柚还具有祛火的功效孕期孕妇情绪不稳定，加上饮食产生很大变化，容易上火，引起牙龈肿痛、口腔溃疡等病症，多食用西柚可以改善这些症状6、西柚含糖量低，是减肥者必备的食物孕期糖尿病常常困扰着孕妇，想吃水果害怕糖尿病，不吃水果又害怕营养物质摄入不足西柚含糖量少可以解决孕妇吃水果难的问题7、西柚中含有的果胶还具有减少胆固醇的作用，能够减轻血管壁的损伤，防止高血脂以及心血管疾病
#负面情绪竟然可以引发这么多疾病#癌症，离我们似乎很遥远，同时又离我们很近就全球癌症年报显示，2018年全球新发癌症病例1810万例，死亡病例960万例其中亚洲占全球癌症新发病例约50%，死亡病例约70%这些残酷的数据背后，却是一条条流逝的生命，令人心痛情绪，同样也会影响癌症的发生国外长寿学家胡夫兰德在自己书籍中《人生长寿法》提到---“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境”而正如营养、身体锻炼、日常习惯以及空气、水的质量一样，某些情绪状态也会对“癌症”的发生造成一定的影响早在2000多年前，古希腊医生盖伦就观察发现，那些经常生气、闹脾气、抑郁消极的妇女很容易生病
托孤之时，力压程普、丁奉等三朝元老，以领外事，力挺孙权，使其在动荡的形势下仍能迅速立足此间种种，足见周瑜在孙吴集团的重要作用和地位而为了做到完美，上苍又将周瑜推上历史舞台，成就了千古奇功赤壁之战，因为《三国演义》的缘故尽人皆知，歌颂的却是诸葛武侯实际上，真正打败曹操的，是东吴周郎东吴屯兵赤壁，曹魏屯于乌林，火烧的并非赤壁而是乌林战争也是周瑜主导的，可以说在那个时期，所有名将在周瑜面前都显得暗淡无光，所说的周瑜嫉妒诸葛亮，更是不存在的，那个时期的诸葛亮，还入不了他的法眼诸葛亮27岁出山，而周瑜27岁时已是托孤重臣，早已名满天下此篇回答题主的问题，以功绩为主，不过小编还是忍不住要和大家分享两则典故，以窥周郎其人： 雅量高致： 蒋干盗书的桥段相信大家同样耳熟能详
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