2、了解青春期饮食习惯于健康的关系3、运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重教学重难点重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感教学过程情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢你知道体重指数吗根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦体重指数=体重(千克)/身高(米)引出课题(一)平衡膳食与健康合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢1、你知道食物的分类吗2、一日三餐如何搭配呢具体要求：食物多样，谷物为主，粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食
讲文明，有礼貌，是中华民族的传统美德要树立一个人的美好形象，首先要做到说话文明，那么，现代文明礼貌用语又有什么讲究呢下面请听：《日常文明用语介绍》4、人与人之间相处时难免有磕磕碰碰，犯错之后的一声“对不起”就能使对方的怒气烟消云散，不然会产生意想不到的后果故事一：王华中午在教室做作业，小红从他身边走过，不小心把王华的铅笔盒弄到地上，钢笔摔坏了，小红连忙向他道歉并声称过后买把钢笔赔他，王华看到此情境，强压在心理即将爆发的气一下子消失得无影无踪，并说“没关系，修理一下就好了”，于是又恢复了往常的平静故事二：王华中午在教室做作业，小红从他身边走过，不小心把王华的铅笔盒弄到地上，钢笔摔坏了可小红并不向王华道歉，并说起了风凉话，“是你不把笔盒放好，我走我的路……”这样王华强忍着的心中怒火终于点燃了，他追上去，就是“一拳定音”这样两人就打起架来，引来了围观者，这时上课铃声终于响了……5、同样的一件小事，却有两种截然不同的结果，其中就是“对不起”在起作用
拿到实践活动登记表的我们兴奋不已，纷纷参与讨论暑假该干什么有的说去大城市里打一个月的工，他们说这样才叫真正的进入了社会能更快的了解并认知社会有的说去当家教，这样也可以过一把当老师的瘾同时也可以巩固自己的知识大家都显现出空前的积极性，其实我们早就对学姐学长们能够利用学习之余的时间去做兼职佩服的五体投地现在我们也终于轮到我们了放假回到家里，我跟爸妈商量了学校下达的暑期任务，他们都很支持学校的决定，也赞同我在暑期里去社会实践的这一作法，我也觉得这真的是一次自我锻炼的好机会但是由于爸爸妈妈仍不太放心我一个人出去工作，就帮我在亲戚家里找了一份还比较轻松的工作，也和亲戚说好了，就拿我当员工一样对待，让我真正感受一下步入社会参加工作的不容易
关于做人和做事，还有很多，上述不过是最为基本的几个方面做到这几个方面，看起来并不很难，而难的是持之以恒，形成自觉习惯我诚恳地希望你们努力去做，因为，你们会为此得到丰厚的回报这种回报，不仅仅是事业的成功，更主要的是人生价值的体现你如此去做人做事，就会提升你的人生价值：你存在时，人们或许不会特别在意；而当你离开时，他们会感到无比的缺憾你会由此而感到快乐，感到满足——因为，这是社会对你的承认；也因为，你对这个社会做出了贡献校长在毕业典礼演讲稿同学们，几天之后，你们中的大部分人就要离开这个校园了请带上我们最衷心的祝福请你们记住这个美丽的校园无论你们走到哪里，这里都有你们青春的记忆；无论你们何时重新回来，这里都有欢迎你们的臂膀
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