颈椎病 如果自身具有颈椎病或颈肩部损伤，如遇轻微的风寒或睡眠姿势不当，就会引起颈部的疼痛，可出现反复落枕的现象如一年里多次落枕，就是早期颈椎病的一种表现颈部外伤 颈部的外伤会导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，在睡眠过程中如没睡好的话，致使气血流通不畅，筋脉拘挛，就会造成颈部肌肉酸痛，发生落枕三、针灸的方法可以缓解落枕症状 1、指针 （一）取穴 主穴：主要有外关穴和内关穴还有一个是阿是穴配穴：风池、肩井、肩贞、养老、天柱、风府、大椎、理想穴理想穴位置：风池至肩井穴之中点（二）治法 主穴为主，效不佳时加配穴先轻拍或指按疼痛处即阿是穴1分钟术者以拇指掐压患者内关穴，中指或食指抵于外关穴，每次2～3分钟，用力由轻而重，使压力从内关透达外关，患者可有酸、麻、胀、热感，或有此类得气感上传的感觉
中国旅游研究院院长 戴斌：相当大一部分老年人群体，他们的旅行经验不够丰富，对旅行社、导游的依赖性更强这部分老年人二次消费能力又不是那么高，这里面就出现了一个市场潜在的陷阱我用低价的方式带你出去看，如果报团的费用不足以覆盖企业的成本，特别是旅行商的采购成本的话，一定是要通过二次消费，通过自主消费，特别是通过购物、餐饮和一些自费的保健项目来覆盖成本这就是不合理低价游屡禁不止以及存在的市场基础我国《旅游法》第三十五条规定：旅行社不得以不合理的低价组织旅游活动，诱骗旅游者，并通过安排购物或者另行付费旅游项目获取回扣等不正当利益中国法学会消费者权益保护法研究会副秘书长 陈音江：《旅游法》明确禁止低价游，而且消法里也明确禁止，不能通过这种方式来误导和欺骗消费者
一、适当休息 对于长久坐立的工作人群而言，因为长久坐立导致臀部松弛，可选择每隔一段时间适当起身在走廊或则办公室内走动，呼吸新鲜空气，这样不仅对于避免臀部松弛有效果，对于全身心都很有帮助，而且会有利于提高工作效率二、单腿屈膝 身体保持站立姿态，靠墙站立，左腿后跨一步，右腿弯曲，身体微微前倾，双手扶住墙面，保持十五秒后交换左右腿，如此反复做四组，这样的双腿交换练习会有效提臀，使臀部达到紧致状态，常常加以练习，会让你的身材更加完美动人三、仰卧抬臀 身体仰卧在瑜伽垫上，全身放松，然后双手平放于身体外侧，双腿闭拢，脚掌点在瑜伽垫上后屈膝，双手不离开瑜伽垫，臀部用力，向上运动，如此反复，一组二十个，两组即可
现在你想说什么(引导学生说)(5)谁能带着你的感受读读这段话(指名读)(6)带着我们的感受自由读读这段话(三)深入理解重点段5自然段1、听到老人和小贩的这一番谈话，我恍然大悟，读,(出示课件)“我恍然大悟，原以为自己是施主，想不到真正的施主倒是她老人家……”2、其实，一直以来，我觉得自己都在帮助老人，向老人施舍直到听到老人和小贩的谈话，才知道从一开始，老人就在帮助我就在向我施舍而且她不仅施舍给我一个人，他还施舍给村里的孩子们，比起我来，她是那么了不起，所以说，她老人家，才是真正的施主呀大家读这段话3、现在这些问题你们都明白了吗孩子们你们真了不起，你们学会了一个新本领，通过联系上下文解决问题四、根据课文内容展开想象续写结尾
（总计53810字）
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