2、讲究个人卫生，常洗手、常洗头、常洗衣服、常剪指甲，被褥要整洁并要常晒五、疾病防治：1、生病要及时报告老师，以便及早治疗2、患传染病的学生要积极配合学校、诊所隔离治疗，关心自己更要关心他人六、提高自我保护意识和能力：同学们受到意外伤害，很多是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的我们只要不断增强自我保护意识、提高自我保护能力，就能有效地避免和预防意外伤害节假日我们要注意不跟随陌生人外出游玩，不吃陌生人给的东西，不让陌生人随便出入家门不随便向陌生人透露自己的真实身份、家庭住址和电话号码七、注意家庭安全：同学们在家不要自己随意使用一些家用电器、煤气灶、卫生浴具等要在家长指导下正确使用，不能麻痹大意
六月的骄阳把汗水萃取成收获的笑脸，三年的奋战把青春锻造成拼搏的足迹今天，我们迎来了__中学__届初三毕业生与母校分别的日子，尽管学校因为种种原因没有在此举行隆重的毕业典礼，但学校其实对你们的殷殷期待并不比前几届学生少在此，我谨代表初三全体老师向即将顺利完成初中学业的同学们表示最热烈的祝贺向关心和爱护初三毕业班师生的领导及辛勤培育同学们的全体老师与家长表示最衷心的感谢和最崇高的敬意今年很荣幸，能在来__中学支教的日子里与咱们九年级一、二的全体学生结缘，并成为你们的语文老师与大家在一起度过了九年来你们最关键的一段日子，尽管这只有短短的一个学期，但你们冲刺中考的拼搏精神在老师23年长长的教育生涯中必然是浓墨重彩的一笔
亲爱的朋友们，让我们珍惜美好的时光，与书为友，让读书伴着我们同行，见证我们成长中的快乐我的演讲到此结束，谢谢大家关于倡议阅读国旗下讲话3尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好“问渠哪得清如许为有源头活水来”我们的思想和知识需要一个源头，而这个源头就是书本从小我就跟书有仇，从来不爱看书，只要一看到书头就痛我只是一味地想着，只要把课本的东西学好就行了，根本不需要看那些毫无用处的书但是我错了，错得一塌糊涂自从我上了初中，才发现我与书结下了不解之缘，它似乎是一顿美味的大餐吸引着我，散发出诱人的香味读书是一种享受读书的感觉犹如你在吃一种鲜果，吃起来比黄连还苦，但如果仔细品味，却发现它甘甜爽口“腹有诗书气自华”，读书能使你气度高雅，教你尊重别人，也懂得尊重自己
2、少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄取饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食品中，特别以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多饱和脂肪具有增进血液低密度，脂蛋白胆固醇生高的作用，其效率乃至超过了胆固醇本身3、多吃蔬菜、水果和菌藻类食品如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食品含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄膳食纤维的作用就是吸附更多的胆酸代谢产物，使之排出而不是重新回收利用这样，肝脏“只好”利用更多的胆固醇，合成胆酸以补充胆酸的丢失4、维生素C、维生素E等，具有抗氧化作用的成份，虽然其实不能直接使血液中的胆固醇减少，但有助于减轻胆固醇对血管的危害四、预防高胆固醇的食品 1、山药： 吃山药就能够有效的控制胆固醇偏高的现象，山药中含有的粘液蛋白，能够有效的减少皮下脂肪的沉积，因此，可以免肥胖症
（总计53736字）
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