7、冬枣冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用8、葡萄柚葡萄柚富含维生素C，然而，目前科学证明人可以从食物中获得足够的维生素C以治疗感冒和流感，而不需要再补充，但是葡萄柚还含有大量的类黄酮---一种有助于增加免疫系统活力的自然化学物质9、柚子柚子堪称是冬季养生的最佳水果，它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用温馨提示：多选红色水果，因为红色的水果里含有大量的胡萝卜素，能抑制人体某些细胞的病变，所以在冬天的时候，选择红色的水果，这样不仅能提高细胞活力，更能提高人体免疫力
我曾经看过这样一个故事：一个小女孩经过一片草地时，看见一只蝴蝶被荆棘弄伤了，于是她小心翼翼地为它拔掉刺，让它飞向大自然后来蝴蝶为了报恩，化做一位仙女，对小女孩说：“请你许个愿吧我将让它实现”小女孩想想说，“我希望快乐”于是，仙女在她耳边细语一番便飞走了，后来，这个小女孩果真快乐地度过了一生而这个快乐的秘密就是力所能及地帮助身边的每一个人同学们，这个故事告诉我们，我们向雷锋同志学习，就要从做好每一件小事开始，从身边最平凡的小事做起：捡起地上的一片纸屑，你就是一个爱清洁的环保卫士;帮助身边有困难的同学，你就是一个有爱心的好朋友;珍惜每一分钟，勤奋学习，你就是一个爱学习的标兵;见到师长、父母问一声好，你就是一个懂礼貌的的好孩子;这一切的一切都是学雷锋的具体表现
6联系实际，谈谈你对《塞翁失马》的认识探究学习：《塞翁失马》较好地说明了要用发展的、变化的、一分为二的眼光看问题的辩证观点首先，要有正确的思想方法，祸福可以互相转化，要学会在祸中看到福，从祸中求得转移，对各种生活现象，宜积极乐观，忌消极悲观;要学会在福中看到祸，加以戒备，做到心存忧患，居安思危其次，要有成熟的生活态度，祸福的到来具有很多不确定因素，生死、利害、得失等，并不都是可以预测的，因此，应力求考虑周全，处事谨慎，多一些准备，少一点幻想，这样一旦面临祸患，就能安之若泰，处变不惊三、选题设计1蛇·龙及图腾崇拜研究方法：(1)实地考察法深入自然，参观蛇馆，了解蛇的形状、种类、特点、作用等(2)阅读书籍法
7克脂肪，实际核桃油含量约为60%假设核桃仁重6克，则一罐核桃露中只有2至3个核桃另外，核桃饮料含有许多添加剂，例如糖，可以丰富口感因此，如果纯粹是为了大脑，还是每天吃6个核桃来得更实在比起核桃，这些的补脑功效要大得多除核桃和花生等坚果外，鲭鱼，鲑鱼，鲈鱼，金翅雀和小黄鱼也富含不饱和脂肪酸因此，中国居民的饮食指南建议应优先考虑肉食此外，除不饱和脂肪酸外，维生素E，维生素D，维生素C，类胡萝卜素和其他微量营养素还有助于减缓老年人阿尔茨海默症的认知能力，提升认知水平，并从轻度和中度脑损伤中恢复而富含维生素E的食物包括菠菜，莴笋，玉米，坚果（例如花生）和植物油（例如橄榄油，芝麻油和麦芽）全谷物通常富含维生素E，考虑到其他食物的高脂肪含量会增加血糖风险，全谷物应被视为所有年龄段都适合的维生素E补充剂
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