人类疾病，如心脑血管疾病等，往往是由于认识有限，忽视体检等因素，萌发于不知不觉之中健康要从平时生活中的点点滴滴做起欧米伽膳食作为一种风靡西方国家的新型膳食理念，具有如下几条原则： 每天吃多种新鲜水果和蔬菜；把橄榄油、菜籽油等富不饱和脂肪酸的食物当作主要的脂肪来源；多吃植物蛋白，多吃豌豆、大豆和坚果类食物；多食富含ω-3脂肪酸的食物,如深海多脂肪鱼、核桃、加拿大油菜籽油、亚麻籽、绿色蔬菜等避免食用饱和脂肪酸，如果喜欢吃肉，尽量吃精肉，少吃肥肉；吃奶制品尽量用低脂产品代替全脂产品；尽量少食用富含ω-6脂肪酸的油类，如玉米油、红花油、葵花油、大豆油及棉籽油之类；尽量少吃麦淇淋、植物油做的起酥油、现成的酥皮点心、热油煎炸的食品、大多数的快餐、套餐及方便食品等，减少反式脂肪酸（是指在诸如植物性起酥油等许多加工食品中发现的脂肪）的摄入
3注意灾害后的石棉暴露在建筑倒塌、发生火灾等灾难后，还需要避免暴露带烟雾当中，以免被迫吸入大量石棉纤维在2001年911袭击中，纽约世界贸易中心倒塌后释放大量失眠，导致12100名救援人员暴露在石棉中，造成不同程度的肺损伤由于石棉的特性十分强大，至今依然很多场合仍然离不开虽说我们平常或许不会直接接触到石棉制品但由于种种原因，例如装修房子，还是很容易遇到的，因此必须提高警惕，预防吸入石棉纤维，对身体造成危害当然，也希望相关部门能够对石棉制品做好质量监管，让石棉伤害降到最低参考文献：【1】“石棉所致恶性间皮瘤的流行现状及其早期诊断”，唐慧娟，陈天辉，蒋曦依，徐雷艇，陈天华，国际流行病学传染病学杂志，2017年8月第44卷第4期
【设计意图：通过复习激活学生的原有知识，教师应重点引导学生清晰阐述小数乘整数的算法和算理，为探索小数乘小数的算法和算理做好准备】二、类比迁移，情境展开(一)教学例31出示例题(1)师：同学们，仔细观察大屏幕，你得到了哪些数学信息生:给一个长24m、宽08m的长方形宣传栏刷油漆，每平方米要用油漆09千克求一共需要多少千克油漆【设计意图：通过生活情境的引入，调动学生的学习兴趣，渗透数学来源于生活、应用于生活的思想，并为下面学生主动探究小数乘小数提供信息】(2)师：在计算需要多少千克油漆之前，需要先算出什么呢生：需要先算出长方形宣传栏的面积有多大(3)请学生列出算式，教师板书(或用PPT课件演示)：2
学生各抒己见今天你就选择你喜欢的方法来研究这首古诗二学生自学先让学生交流学习古诗的方法，然后小组选择喜欢的方法，共同学习古诗教师桌间巡视三汇报自学小组选出代表汇报自学情况教师从以下几个方面进行指导，1重点词语绿2时句的意思3几个问题(1)为什么诗人觉得只是“一水”“只隔”呢(2)体会明月何时照我还的用法(3)作者这两句诗提到了三个地方之间的距离，他到底要说的是什么意思呢”“京口和钟山离得很近，这与作者有什么关系呢”四总结延伸1熟读成诵2练习背诵3改写短文4你离开过家吗你能体会思念家乡的滋味吗用几句话写下来五课堂总结学生自由谈本节课的收获第二课时一回顾复习指名背诵泊船瓜洲，总结上节课的学法二导入1出示古诗2指名朗读三学生自学分组自学后两首古诗，教师巡视指导排忧解难
（总计53363字）
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